起床：4：45
活动:
1、悦动50分：慢跑3.69公里+拉伸；
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第6章 划算的“1分钟赞美术”
【主题】1分钟赞美让你拥有良好的人际关系；
*提倡“赞美文化”，褒奖别人，鼓励别人，让别人产生信心；
*每天称赞三个人，每人一分钟，平时记录他人优点，养成习惯；
*改变看法，把负面事物转为正面评价。强化优点比克服缺点要更快上手；
*用心称赞，称赞过程比结果更重要，称赞的真正意义在于：让对方产生动力，想变得更好；
*使用传闻来进行称赞，比如“某某先生说你很有品味哦”～；
*充分利用外语的赞美词，丰富我们的语言；
*“称赞”+“鼓励”，You can do it !
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【心得】
谁都喜欢被别人赞扬，被别人尊重～掌握并使用称赞的技巧和方法，有利于增进对话双方的感情。当然，真诚是最重要的，职业性的～呵呵，那就免了吧。
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