文/熠歆
坚持跑步的第26天！
我多么希望，晚上能有个8小时，才够我用……
每天不知道忙啥，一会就到六点左右，然后呢我就要想着准备去跑不了，跑了一会，又要挂念等会还要洗澡，所以克制自己不能跑得太晚，尽量避免在9点后洗澡，不然湿气容易溜进身体！
在跑步的过程中，我领悟到双臂的重要作用——协调、平衡！
慢慢的，不知不觉中，我也懂了一些关于跑步的常识和基础！
譬如，慢跑和长跑不会让小腿长成肌肉；脚掌落地先以脚心落地然后才是脚尖和脚跟着地；一小时以下的锻炼，在半小时～两小时前饮足量的水，一小时以上的锻炼，要注意能力的补给；跑前一定要注意热身运动，然后要进行拉伸……
下周一到周五要暂停跑步，监考中考，由于换个地方，所以各种不方便……
过了这段时间，我又会坚持的！
晚安！
周日 雨 faduoluo
