2月11日开始剧烈咳嗽，夜里无法入睡，白天无力工作。一个人在家跟咳嗽抗争了12天，吃了很多药，试了很多方法，直到今天才终于基本痊愈，也才有好状态坐下来写点字，记录下这两周的成长和思考片段。
1. 咳嗽。
如果是风寒咳嗽，刚开始的前两天可以试试盐蒸橙子，如果试了三天没有效果就可以放弃了。
3年陈皮或5年陈皮泡水，对风寒咳嗽效果极好，在咳嗽的任何阶段都可以坚持喝。
这次，我就是靠喝陈皮水缓过来的。
2.《想见你》。
原计划这个假期不看任何电视剧的，但说到做不到是我的常态。追完了《想见你》，目前还在追《庆余年》，打脸打得啪啪的。
喜欢李子维。因为他阳光帅气，耿直耀眼、活得没心没肺、爱得奋不顾身，是女生们心里爱情最美好的样子。
喜欢莫俊杰。虽然他右耳失聪，家境不好，只有一个朋友，默默喜欢的女生钟情于自己唯一的好朋友，他却一直淡淡地笑着，用理解、善良、温暖和爱回报这个世界。
喜欢黄雨萱。她是每个女生都想活成的样子，阳光开朗、大大咧咧、敢爱敢恨、到哪儿都有人喜欢，还拥有眼里只有她、用尽温柔与耐心对她好的李子维。
喜欢陈韵如。因为，在她身上，我们总能找到自己的影子。她成绩优异、遵守纪律、懂事听话，却又孤僻、自卑、敏感，小心翼翼地活着，像极了曾经的我们。只是我们终究在努力，努力着把陈韵如活成黄雨萱，一点点改变，一点点靠近。而陈韵如却在1999年那个小年夜绝望地终结了自己的生命。
台剧最近的编剧水平、制作水平、演员水平真的要赞叹下，有种又回到了10多年前《王子变青蛙》《命中注定我爱你》的年代，实在让人欲罢不能。
原来，任何事情都有轮回的。就像10多年过去了，台剧的春天又来了。只要一直努力，一切皆有希望。
3. 董卿。
读了一本写董卿的书，记住了可以向她学习的几点：
(1)为人父母，想让孩子成为什么样的人先让自己成为那样的人，想让孩子做什么，先自己做到。
(2)每天睡前固定一个小时读书，不带电子产品进卧室。长年坚持。
(3)早起后或烦躁的时候听听古典音乐，培养气质还有助于内心平静。
(4)为了保持身材以及在学习和工作中有良好的体质，董卿从中学开始到现在都在坚持跑步。
P.S. 说到跑步，德国艾伦斯特博士发现马拉松运动员没有罹患癌症的病例，研究后发现：每天跑步30公里的马拉松选手，在排汗的同时，亦将体内累积的致癌成分重金属排出体外，彻底去除癌症根源，因此马拉松选手不会得癌症。
想要健康长寿，就要一天一次大排汗，不管是用什么方法都要让身体大排汗。
疫情过后，跑步可以再安排起来了。
4. 早睡早起。
有位喜欢的女作家说，花了很多钱看中医得来了一个对女生最重要最有效的养生建议：晚上9点睡觉，早上四五点起床。
这个实施起来有点儿困难，但我会尽力朝这个方向努力。
比如10点睡觉，5：00-5：30起床。
5. 每天2小时阅读和思考。
股神巴菲特从小学开始，每天就至少花5小时在阅读和思考上。即便是作为伯克希尔·哈撒韦公司的CEO, 每天要忙的事情很多，他也坚持“5小时定律”不动摇，从日程中删除了大部分CEO行程。
巴菲特如是，而渴望学习和成长的我们更应如此。
6. 幸福。
很多时候，我们以为选择多会更幸福，但研究表明事实并非如此。
无论事业、伴侣还是爱好，选定一个方向、一个人、一件事情坚持下去并用心经营的人，最后的幸福指数往往比那些总想着换个目标不注重当下经营的人来得高。
最近，我总用这个道理说服自己。
7. 学习和成长。
成年人的世界里，除了吐槽工作、公司、伴侣、公婆，沉浸在不开心且无解的坏情绪中，还有更有价值更值得花时间的事情：学习并让自己成长。
近来，我一直在修炼避免一切不能让自己学习和成长的事情占用时间的能力。一旦情绪偏离正轨，就有意识、快准狠地收回来。
有时间不高兴、不开心、吵架、生气，还不如把这个时间和精力放在自我精进上。
阅读、练字、看电影、做旅行计划甚至是看无脑的电视剧都比陷入坏情绪里有意义。
8. 活在当下。
余世存说：年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。
生活里大部分的焦虑和不开心，不是对过往伤疤的介怀，就是对未来的担忧。
你的焦虑、不开心、介怀、担忧没有任何价值。
今天是你余生中最年轻的一天。没理由让它在焦虑、不开心、浑浑噩噩中度过。
珍惜每一分钟，关注好眼前，做当下能做的对未来有益的事。
9. 你变了。
最近有朋友说：你变了。变得更好了。未来的路一定会更好的。
我想，我是的。
有些道理多希望在十多年前就懂。如果那个时候就懂了，现在定会很不一样。
但没有。那么，现在开窍也还来得及。
比如不要看不上那些八面玲珑、善于四方周旋的人，他们才是聪明人。应该要虚心学习他们身上善于调动资源的能力，这个能力将助力你的一生。
比如要更加宽容和大度。不要把任何人当敌人。敌人亦是朋友，不要躲避他们，要善于利用他们的刺激让自己学习和成长，突破自己的舒适圈。
比如要与更多优秀的人打交道，学习他们身上的优势和闪光点。
比如要多听听不中听的话，分析其中的合理性，提高自己的眼界和气度。
比如在走自己想走的路时，先把自己必须走的路走好。因为只有把必须走的路走好，才能走好想走的路。
10. 好天气。
连着几天，天气晴朗，阳光甚好，虽然不能出去，但心情也是极好的。
阳光、开朗、乐观的自己就像这温暖万物和人心的好天气一样，也会照亮我们自己的人生。
2020.02.23
