图片发自简书App
作为一名金融名工，加班是常态。得有小半个月没怎么练习瑜伽了，之前的瑜伽梦感觉被现实慢慢蹂躏了。
今夜，让我再把梦想拉近，幻想下，我的第一节瑜伽课的打开方式。
我会先把瑜伽练习的理念告诉习练者。因为大众传播，有人对瑜伽的理解是凹造型，撒花瓣，点香烛这类浪漫美好的事情。真实的瑜伽是痛，每一个体式都会被痛拉扯，牵引。你只有接受痛，忍耐痛，逾越痛，你才有可能真正体会到瑜伽之美，真正爱上瑜伽。
然后我会再谈谈大体式，所谓的大体式，就是对身体各方面要求的条件比较高，难度系数比较大的体式，比如瑜伽中的手倒立，头倒立，后弯等都算是。大部分瑜伽习练者都很向往能够尽快掌握这些体式的精华，并迅速做好这样的体式。
我在全能私教课上做了手倒立和轮式，我练习瑜伽三年有余，做轮式的时候依然在两位特别厉害的老师辅助下才完成的。我充分感受到这样的大体式做起来是非常精细的，因为要启动身体太多的肌肉，关节。如果一个关节运动错了，就会用其他肌肉，关节代偿，就错做了体式。所以，如果想做好瑜伽的大体式，还要从日常的基础体式开始，扎扎实实的练习。
最后会通过经典瑜伽体式的演示，告诉瑜伽习练者，每一个瑜伽体式的后面是怎样的一个故事，将给身体带来怎样的变化。每一次重复将一点点的改变哪一块儿僵硬的肌肉。只有日练月练，才能日新又新。
如果开始瑜伽教学之旅，我想把我所练所想呈现给习练者。
日练月练，日新又新先从自己开始。
从明天早上七点的瑜伽私教课开始。
