1,你看到的世界什么样，你就只能生活在这样的世界！https://www.jianshu.com/p/3e9ec5cc13e2?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage
you are what you think,not what you think you are.
2.@张红毅007-8-4-513是什么让那些屡屡遭受失败的人，仍然心怀希望，一遍又一遍地尝试呢？答案是“成长心态”。
成长心态让你用乐观的方式解释逆境，让你充满希望，不断寻求新的挑战，让你不断强大。成长心态和坚毅总是并肩同行，拥有成长心态的人更为坚毅。
3.@Jason叶书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。读好书，与智者神交！https://www.jianshu.com/p/f59f5278a776?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage
4.@王赫麟每个成年人要为自己的生命负责，要规划自己的生活。雪景太美了！哪里啊，零下三十几度？！http://mp.weixin.qq.com/s/7E0-BYwUP8ZARJe2slAzrg
5.挫折在人生路上就是一剂良药，经历一次，心理素质等级提高一级，善用挫折自我教育。
立芳，经过一周时间，孩子应该好多了吧！
招飞是一个不确定因素很多的事，孩子不能为招飞付出了多少努力吧，这个角度想，不必沮丧，想想马云讲的他应聘肯德基的故事。@郭立芳
http://mp.weixin.qq.com/s/FerajRHLEL34uxzQBEcopw
6@践行|梁华育|007-578看着袁世凯的故事，竟然忘了你是因为日本小男生看的历史，关键落在自己的人生上，不想无奈没得选，终身学习，让自己有选择余地。https://www.jianshu.com/p/baa671cb75f6?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends&from=groupmessage
7.@践行|魏禹|007-580|行动为上文章换眼看世界，转换视角的例子，排队送号和单身贵族到单身狗的例子，很有说服力
https://www.jianshu.com/p/83081ea57e83?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage
8.@马小惠21天阅读《瑜伽经》，收获了平常心，收获了关注内在，读书会结束了，读瑜伽经还要继续，还有什么比内心深处的宁静平和更好！每个人都应该阅读！
http://mp.weixin.qq.com/s/tdzdb9JKXtxFhS7F2cuLxQ
身体是灵魂的庙宇
读书的目的是去触碰优秀的灵魂，看优秀的灵魂如何思考问题，在这个过程中读者也在思考，碰撞，被颠覆，认同或反对，这都是净化自身头脑的过程，让自己在世间的行为和思想更清晰更明确。
当读的书多了就升级了灵魂的思维，会变得更睿智，更谦卑，也就开阔了我们的心灵。
瑜伽初始设计目的是为练习对心灵的认识和控制。所以，瑜伽真正的意思是心知识。心中起来的无知念头，所以我们要通过习练瑜伽来让我们的心更“和平”，继而让无知被去除。
在我们可选择的当下，已是一种快乐，外物带来的快乐都是内心快乐或不快乐的映射。
业报这个概念，对我当下的影响是积极正面的，我内心有了一定要做好事，不要做坏事的潜意识。
孩子小的时候要好好陪伴，享受那个时光，孩子长大了有自己思想有自己的生活了，就该放手，心不要迷失，不要把自己的想法强加给孩子，不要因为孩子没按你说的做而恼怒！
改变就像流动的水，如果你愿意让水流动，坐着欣赏它流动是一件很愉快的事。但是，如果你想止住水的流动而拥有它，你得建立一个水库。然而，水要流动就会冲击水库，这将有一番强力挣扎，也许你会留住一些水，另外一部分的水会流出去，你得让它流出去，否则水库一定会崩裂。
人生就像一出正在上演的戏，如果你强行让它停住，即使是一分钟，都会造成紧张。本性会溜走，我们想拉回它，并留住它。当我们要强留住它，就有了冲突，最后就会带我们痛苦。
再比如我们自己的身体，如果不希望它改变，麻烦就来了。我们买各种化妆品、乳液、假发，甚至打玻尿酸之类的针，更甚者整容来保持的“青春”，而造成对身体伤害的案例很多。如果我们能欣赏所有的改变，就能认识各种不同的年龄的美。一颗成熟的水果自有它的美味。当我们能让一切本能流过，我们才是自由的。
“梯子帮我们到达屋顶，到了屋顶，就不需要再依赖梯子了”，梯子应该是体式和读书，到了屋顶就是可以到达自己内在了，“不需要继续在梯子四周装饰花环，向它顺服”，这可能是说我们体式做的很好了，书读的很多了，就不需要再太多的需要炫耀或去告诉别人我体式做的好，书读的多，当某一天老了不能做到那么好了，就会有痛苦障碍出现了，应该不去依恋，追求更好的目标，向内观，看得到内在的光明。不知理解对不对。
正面想法导向，第一步：头脑不要执着于刚才那个不愉快的想法，第二步：去碰撞或吸收新的思想和概念，也许就好了。脑袋里的价值观将会帮我们正面导向。
ahimsa是没有暴力，satya是真实的、不说谎的，asteya是不偷窃。
【第17天12月17日】199-206页读瑜伽经对我的意义是我想真正了解什么是瑜伽，以前了解的比较浅，总是纠结在喜欢艾扬格还是喜欢啊汤中。对我的帮助就是每次读的时候都感觉心灵上有震撼，应该说是灵魂的冲洗，虽然每次时间1个小时，边听，边读，再回答问题，但是却每次都能直达我的灵魂深处，让我更智慧，更清明，更谦卑，更有幸福感和满足感。
三摩地:书中说完全顺服就可以到达三摩地。只要不执着，奉献出所有一切事物，就可以达到三摩地，
【第18天12月18日】207-214页.
你有没有体会到体式帮助专注，冥想以及对心灵的控制呢？
试着用瑜伽经的理论来分析一下你的切身体会。
我感觉讲不出来这部分，再思考一下
【第19天12月19日】215-222页
1.为什么要先练好体式，再练习呼吸控制法？
若体位法没有练好，不能控制好身体，那么呼吸可能不容易平稳。
呼吸应该温和、缓慢、控制。
我们平时生活中不关注呼吸，但是在体位法的时候我们要学着去感知呼吸，关注呼吸，控制呼吸，所以对呼吸觉知更多，这时候再练呼吸控制法更好，而且呼吸控制法是提升能量之气。
2.试着解释什么是呼吸的地点，时间和数目？
呼吸地点是指呼吸时我们要把意识放在哪里。脊椎的底部或中间或更高的地方等。
呼吸时间是指我们闭气持续多久。
呼吸数目是：吸气时数的数目，呼气时数的数目以及闭气时数的数目。
3.从“瑜伽是约束心灵的变化”，这个角度理解“调气即调心”？
心往哪里跑，气往哪里跟，它们分不开的，如果心灵先被控制住，呼吸就被控制住了。所以，我们首先要练习控制身体，然后是呼吸的流动，最后是心灵。
调气即调心。有一段时间我练习呼吸控制法，那两周感觉心真的平静很多，平时多数要发火的事，竟然没有发火，呼吸慢了，心也静了，原来是这个原因。
9.@践行|王旭阳|007-579|拾践书，你要翻着看着，一页一页的翻着看着，不知不觉中你竟然读进去了。
翻着看着，这就是行动力https://www.jianshu.com/p/5ce1af8b4d33?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-timeline&from=groupmessage
10.@践行|张洋|猪毛鸡蛋皮|007-549晚上千条路万条路，早上还是走老路，这是大多数人的通病。在007的写作，我们都是持续了半年，写了四五十篇的，输入，处理，输出，让自己走出一条心里踏实的路..https://www.jianshu.com/p/439f9578a849?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage
11.@践行|辛旻007-571二战后为了纪念利迪策村被害的儿童，以及整个二战期间死伤的孩子们，国际组织将此后每年的6月1日，定为国际儿童节。
现在知道儿童节的来历了
多看《瑜伽经》这样的灵性书籍，内心平和！
12.@践行｜刘洋独自在外，学会独立了，学会自立了。想着你的盐焗鸡，直流口水。
祝你学习生活双收获！
13.@天狼流量成本，烧脑子的经济学概念，祝有生意经的你赚大钱.https://www.jianshu.com/p/a166761841d3?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage
14.@践行丨张娟丽丨007-539
借候鑫辉的点评
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作为一位母亲，你所描摹的与儿子冲突的生活场景，感同身受。我没有看过《选择理论》这本书，但我很认同你所说的：我们的行为与情绪，都源于利己的目的。教养上的两代人冲突，有很多来自于我们作为家长的焦虑。我们人生中的失败与教训，总不想让孩子再走过，但是，所有人的成长都注定是需要自己磕磕绊绊一路走过来。作为一位母亲，你能够做到尊重孩子的选择，很棒。我们身处一个多变的时代，未来需要什么样的人，未来的世界什么职业最好，谁能自信说自己一定明了。所以，超赞你文中这句话：平静地接受现实的他。我做好我自己。他做他自己。
