一、熬的不是夜，是健康
微博上有人说，熬夜两三年，熬出了心梗，失眠、脱发、记忆力变差、脾气暴躁、极端敏感、牙龈出血、脸色发暗、眼睛干涩、例假周期失调……
知乎网友说，熬完夜，脸油、头油能炒盘菜，神情猥琐，眼睛都小了一圈，口臭到怀疑自己吃了屎，皮肤粗糙的都能磨石头了，走路发飘感觉自己要升仙，到处撞桌角，关键，精力不充沛，和小伙伴浪半天就体力不支了，浪一天歇一个礼拜，反应迟钝、健忘......
熬夜能可怕到什么程度？有人晒出了自己17岁和22岁的对比照片
还有人说熬夜使我丑陋，17岁VS23岁
还有网友说：我要是不熬夜，我肚子上没准儿就不会开三个口子，我也不会此刻躺在病床上写这个答案。
......
各种悲惨的案例数不胜数。
二、熬的不是夜，是生命
巨大的信息流中，隔三差五就会弹出一条因熬夜而猝死的新闻，从35岁到27岁，甚至22岁，鲜活的生命就这样猝然结束，连道别的机会都不留给悲痛欲绝的家人……
26岁男子连续11天熬夜看欧洲杯后死亡。
“我有个朋友因为长期加班熬夜，身体出了很多问题，所以回家养病了，我前两天还在看她发微博，然而就在刚才收到她父亲的公告，说她去世了”。
“心脏猝死我身边已经发生五例了，这一年里，有我的至亲，有从小认识的叔叔，我爸的同事，男朋友的亲人，猝死真的不是吓唬人的，没经历之前都不当回事，身边一个个人因为这个不在了。少熬夜，良好作息饮食。不在的是一个人，痛苦的是那个人周围的所有人”。
“从农村到城里打拼的24岁快递小哥，为了多挣钱补贴贫困的家庭，不分昼夜长期熬夜工作，每天只睡四五个小时，最后却在电梯内猝死”。
“21岁某大三学生在宿舍中意外离世，室友怀疑是其长期熬夜学习、熬夜打游戏，严重休息不足所致”。
有人说：熬夜让我知道，比被同龄人抛弃更让我恐慌的，是听说同龄人去世。
......
各种悲惨的案例数不胜数。
三、熬的不是夜，是刺激
熬夜的人并非真的不知道熬夜的危害有多大，只是戒不掉！就像赌桌上的赌徒，带着最深的恐惧享受最大的诱惑，一边胆战心惊冒着猝死的风险无节制地熬夜，一边沉浸在繁忙过后夜深人静时放纵自我的快感里无法自拔。
从这个角度来看，熬夜能带来当下的快感与喜悦，不然又怎会让人欲罢不能！也有人说，熬夜有时是为了缓冲对明天的恐惧和焦虑，仿佛自己拥有了一个逃避现实的时间空隙。也有人说熬夜的快感在于假装抓住了时间。也有人说因为只有熬夜这段时间是属于自己的。还有人说夜里不睡觉而省出来的时间就好像偷来的，这时灵感会爆发。
有人说：当我熬夜时我感觉自己牛逼坏了，但我知道第二天早上起来我就不这么想了。
四、我想说，熬夜就是把生命交给了侥幸
生命只有一次，健康千金难换！
活着是多么地美好和幸运，还有土地待我们的脚步去丈量，还有美景待我们的眼睛去欣赏，还有美食待我们舌尖去品尝，还有太多的美好待我们去发掘……怎能舍得猝然离去！
每一个悲伤的故事都让我兔死狐悲，看到相关报道，心跟着紧一下，长呼一口气，像是做了坏事的学生侥幸逃过老师的惩罚，那些逝去的生命啊！我们曾素不相识、远隔千里，却在无数个静谧的夜里共同品尝放纵的欢乐。
每一次都像送别亲人一般在心里默默感伤，道一声珍重，告诉自己好好活下去，然而警钟长鸣，我却依旧游走于侥幸之间，常立志、不立长志。每每想到那些因为亲人猝然离世而支离破碎的家庭、亲人的哭泣，都会在心里狠狠地扇自己，告诉自己不要再放纵了，不要再侥幸了，生命只有一次，要为自己和家人负责，自律起来吧。
直到昨天早晨，坐在靠窗的位置，阳光透过车窗洒在脸上，疲倦的我漫无目的刷着手机，当《27岁二胎妈妈，通宵玩手机猝死：这件事，成了我们最难的自律》文章闯入视线时，我毫不犹豫选择了点开，这位二胎妈妈猝然离去时的情景，让我仿佛看到了未来有可能发生在自己身上的一幕，像是对未来的预知。我仔细去回忆，有没有哪件极有成就感的事情是熬夜带来的，答案是没有，记忆往前追寻，我不得不诚实地承认，非熬不可的夜实在不多，更没有哪次的熬夜能够带来经久不衰的快乐，取而代之的是痛快过后的极大空虚，是对不够自律的愧疚，是对家人的自责，是对自我价值评判的降低，是萎靡不振的精力状态不佳。
我怀念，怀念那些久远的并不依赖电子产品的岁月，那些充满着欢乐，充实美好的岁月，这个世界上有太多有意义的事值得我去做，更好地陪伴家人需要我拥有良好的作息、饱满的精力状态。于是，终于，我在心里向自己下了最后通牒，每晚十点准时上床，不再触碰电子产品，实在睡不着就插上耳机听书，把那些拖泥带水磨蹭到很晚才完成的事情提前规划好时间解决掉。
奥，对了，今天刚刚充了樊登读书的会员。
在健康这件事情上，最好永远都不要相信特别的奇迹会一直眷顾自己，毕竟我们都是肉体凡胎。我决定不再把生命交给侥幸，我要自己把控这仅有一次的宝贵的生命，有意义的生命！
四、关于熬夜的经典泣血摘录
不得不熬的夜尽量科学的熬，不是自杀是自救。但明明可以不熬的夜瞎熬，不是修仙是作死。
熬夜只是想延长属于自己的时间，因为第二天早上起来要上班。
说熬夜有快感的，都是不上夜班的，哪有什么熬夜快感，有的只是熬夜的痛，只是你们体会不深而已。
我跟你说着晚安，自己却在熬夜。
我们都知道陷入一段虐恋时，需要尽快抽身止损，明知熬夜等于慢性自杀，该要快快保命！
一个人熬夜劝着另一个人不要熬夜，是最美的争执。
前半生浪荡 后半生煲汤 一边熬夜 一边涂眼霜 孜孜不倦熬夜 勤勤恳恳护肤 啤酒放枸杞 可乐加党参 喝最烈的酒 坐最贵的救护车。
今晚，你还要熬夜吗？
快点盖上柔软的小被子，在梦里摇曳吧！晚安！
（我也要履行对自己的承诺，不想啪啪打脸，更不想再也看不到下一次日出）
