文|| Annababe
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大部分关于情侣间相处的文章都会提到如何避免聊到一些禁忌的话题和刺激对方的行为。这些方法是非常有用的，因为它们从更深层次，多角度的分析了问题，从而更加容易避免出现一些不好的情况。
如果你对这10个问题很了解并能巧妙避开它们，那么你和另一半的关系将会更加和谐，并且可以获得更高的满足感。
1. “What’s wrong with you? Why are you always doing that?”
你又怎么了？为什么你老是这样？
对伴侣做出消极的评价和无端的谴责不是一个明智之举。这样只会加剧对方消极行为的产生，尽管你试图去改变，但你的消极评价已经促使他们远离你。
你应该分享你喜欢的事情，或者告诉对方你的感受是什么当他们在做某些事情的时候。不要仅仅因为自己不喜欢就去抨击对方。也许你应该反省一下然后好好想想为什么某些事情对你那么重要。
比如说你的伴侣经常挤完牙膏忘记把盖子盖上，比起你直接说："你到底是怎么回事，怎么老是忘记把盖子盖上？”其实你也可以这样说：“亲爱的，你下次能不能记得把盖子盖上呢？”这也许看起来很傻，但是当你这样做的时候，我能感受到被你关爱的感觉。
然后，下一次他们就会记得把盖子盖上了。感受这种被照顾的感觉，让自己开心点。给对方一个大大的拥抱和亲吻，告诉他们尽管这是一件小事，但是你真的很感激他们愿意为你这样做。当你的另一半感受到这种感激的时候，他们就会想要为你做更多来维持你们之间这种积极的互动。
2. “Why do you never do what I want?”
为什么你总是不按我想的做？
责备可不是一件好事。它在一段关系中制造了一种绝望、怨恨、猜疑的气氛，最后甚至导致分手。不仅有害，而且毫无作用。
你有没有听过有的人因为承受太多的责备而改变了自己的生活和性格。人们有时候会因为觉得自己不够好或者处在绝境的时候而做出改变，他们通过唤醒内心的力量，开始新的生活方式。但不要做那个把你伴侣逼到绝境的催化剂，因为还存在其他更可靠可科学的方法可以让一个人达到这种效果。
每当你对伴侣感到心烦的时候，你首先要为自己的感觉、想法和行动负责。做好你在这段关系中应该做的，而不是一味停留在认为你的伴侣做错了。把你的焦点转移到该如何改善这段关系中来。
一旦你的心中有了更多的解决方案，你就能更清楚的分析眼下的形势。以合作的立场，跟你的伴侣来一场公开的，毫无保留的交流，这样你才可以找到一个让彼此都满意的解决方案。
3. & 4. “Why are you so (annoying, lazy, ungrateful, selfish)?” / “Why aren’t you (better, kinder)?”
你怎么这么（烦人，懒惰，讨厌，自私）？/你就不能对我好一点？友善一点？
当你感到沮丧的时候，不要情绪化的攻击你的伴侣，这毫无帮助。你和他在一起，你对他来说意味着全部。他和你在一起，同样也是如此。如果你们在一起，那么说明你们在某些程度上是一样的。
如果你想提高你们关系的质量，那么最好从沟通开始。《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡博士说：伴侣之间最有效的沟通方式是坦诚相待和情感的传达与接收。
向伴侣诚实的表达自己是怎样的一个人，喜欢什么。不要一味的责备，批评和要求。当你的伴侣跟你说话的时候，注意他们的情感表达和想要什么，不要只听到责备，批评和要求。
这种沟通是基于公开，诚实和理解的前提下，在一定程度上培养了双方的关系。你可以学习更多有关卢森堡博士的4招简单的非暴力沟通方式。
5. “Why can’t you just relax?”
你能不能不要那么紧张？
如果你的伴侣是在战斗或者有飞行反应，他们无法服从“放松点”的命令。如果他们感到有压力，有事情困扰着他们，就会有这种反应。否则，他们会很放松。
有无数关于伴侣可能会烦躁的理由，即使你希望他们能够更轻松点，在他焦躁的时候说这句话是不会得到你要的结果的。
帮助他们变得更放松的最好方法是寻求理解。在你可以去改变它之前，你必须先了解一些事情。有时理解才是最需要的。
当你对你伴侣所经历的事情保持一种开放，好奇和温和的态度，这将使问题清晰化，同时也是非常有用的。跟你的伴侣谈论这个问题，并表明你支持的态度，你就离解决问题更进一步了。
6. “Are you breaking up with me?”
你要跟我分手吗？
在日常的冲突中问这个问题是非常没有必要的，而且对感情来说是一种破坏性的威胁。
正如Eben Pagan和Annie Lalla在2014年的神秘的Burning Man狂欢节中说的，人们常常问这个问题并不是为了想得到真正的答案，而是想通过引入与自己分手可能带来的威胁使得话题深入。
如果你当时真的想分手，那么你可以问这个问题，然后顺其自然，否则，就把你真正想问对方的问题说出来。如果觉得当时的气氛太过压抑，那么你可以退一步，尽可能重新客观的评估一下这个问题，然后等气氛缓和下来之后在重新提出问题。
如果你真的害怕你的另一半跟你分手，你可以这样说：亲爱的，我很害怕，让我们给彼此一点时间冷静一下，然后再谈这件事好吗？当你开始冷静下来之后，你就可以说:你现在感觉怎么样？或者是"你是怎么想的？”又或者是“你希望在我们这段关系中得到什么”
当你以一种非威胁的方式去问这样的一些问题，你将给对方空间，让他更好的去思考这个问题的答案。但如果曾经有一次，你的伴侣真的想要跟你分手，那么他们就会这样说。（这句话翻得怪怪的，有更好的翻译欢迎交流）否则，公开的问清楚这些问题，然后可以稍微强调一下你们之间的亲密关系。
7. “Are you sure you want to be with me?”
你确定你想跟我在一起？
虽然在一段和谐的关系中，赞美和珍惜对方是十分重要的，但每个人都要对自己基本的自尊和自信负责。
人际关系导师Jordan Gray说，表现出对你伴侣的兴趣，并且在一天一天的相处过程中，证实你发现他们魅力的一面，是维系一段令人满意关系的关键。
同时，Passionate Marriage的作者David Scharch博士指出当一个人不断的去支持对方，那么就很难被对方吸引。如果你总是在一个基本水平上需要不断验证，那么不久之后，你的伴侣将很难欣赏和尊重你。
最好的解决办法就是问自己，如果是你自己，是否想和自己待在一起，是否已经享受做自己的感觉。当你从心底里感觉这一切很好的时候，这会让你更容易的拥有一个清晰的头脑，然后客观的评判跟你在一起的人是因为合适还是他真的很欣赏你。
8. & 9. “Can I trust you?” / “Are you telling me the truth?”
我可以相信你吗？/你真的对我说实话了吗？
直接了当的问这个问题并不是一个很好的举动。一方面，它让你的伴侣立即进入一种防御状态，另一方面，你永远不能相信你所得到的答案。
这是因为，如果你从根本上无法确保自己可以信任他，那么问是否可以信任他们只会让你抓狂。
当谈到在一段关系中，人们的嫉妒心和占有欲变得越来越强的时候，Models的作者马克·曼森说，这其实非常简单，要么相信你的伴侣，要么不相信。如果相信你的伴侣，那么闭上你的嘴；如果不相信你的伴侣，让他们帮一个忙然后甩了他们。
“好吧，那如果我信任他们，但他们对我撒谎呢？那么就相信他们，但是总有一天你会发现，不诚实的人永远无法掩饰他们的不诚实。最终它会浮出水面并且是显而易见的。在那一天，甩掉他们。“可以苛刻一点，但一定要直截了当。
10. “If you knew it would make me uncomfortable, then why did you bring it up?”
“如果你知道这会让我不舒服，那你为什么还要把它说出来呢？“
一段有质量的感情，是不会为了回避问题而伪装自己的，相反，它会促使两个人坦诚相待，在两人之间建立起真正的舒适区，同时达到加深彼此亲密关系，获得满足感的目的。
为了让你们的关系更好的发展，你必须愿意去谈论这些会很困难和令人不舒服的事情。当这些问题出现的时候，请安慰自己并勇敢面对。
正如David Schnarch建议的，为了在一段关系中获得情感上的保证，我们必须意志坚强，并且能够使自己保持独立性。
自我安慰和自我对抗是具有挑战性的。这意味着我们要面对不愿意看到的那部分，就像我们自己的恐惧、焦虑和不安全感。
虽然这会很难，但一切都是值得的。
保持一颗开放和好奇的心，倾听我们内心真正的想法，这意味着我们在不断改善彼此的关系和让生活变得更好。
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