替身chaself周总结
首先回顾目标:
每天晚上12点之前必须睡觉、早上6点半之前起床、早上起来至少复习半个小时考试内容和做题
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
三个小目标都只是阶段和部分完成，每天均在七点前打卡。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
学习混沌大课提高认知层级
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
基本能在6点半醒来，但打开偶尔会拖到接近7点；有几天超过12点睡觉；复习半小时也没有达成。几乎所有的目标都没完成。
2.有哪些感受和收获？
第四周又过去了，本周差点被电话叫醒，可以认为基本养成了早醒的习惯。大群里是基本没时间看了。其他的收获感觉比较少，感觉成效不是很好。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。
和上周一样，早起的有效利用时间比较少，半个小时的复习时间基本只能用10分钟左右。距离考试只剩下1周不到了，时间太紧张了，每天至少要三个小时。继续早点睡觉，坚持打卡，有信心能够养成早起习惯。
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决）
暂时不需要，当前和大家的交流也不多，等考试完好好跟大家互动一下。
5.下周的计划和目标。
第一个月暂时告一段落，下个月继续加油。计划和目标保持不变，每天晚上12点之前必须睡觉、早上6点半之前起床、早上起来至少复习半个小时考试内容和做题。
