肝郁气滞是指肝的疏泄功能异常，肝气不能够调达，导致气滞。气滞之后又出现血不能够推动，出现血瘀的症状，表现为烦躁、易怒、情志的障碍，胸胁及上腹的串痛、胀痛，以及口苦、善太息、咽部有异物感、梅核气、胁下有肿块。女性可见到乳房胀痛、月经失调、行经腹痛、舌苔白、脉玄这样一组症候。治疗肝郁气滞，首先要做到自我调理，就是要舒畅情绪，一定要把情绪缓解下来。情绪好了，肝的疏泄作用就能够很好的调整。患者要坚持运动，运动是非常好的排泄自己不良情绪的方式方法。还可以求助于医生，用舒肝颗粒这种药物，有助于缓解肝郁气滞的症状。
吃规律的饮食，其实就可以对气血不足起到治疗的作用。均衡膳食是非常重要的，一日三餐按照定时、定点的去吃，规律性进食，食物要有丰富性和多样性，并且保证高蛋白的饮食，就可以补充气血的不足。
脾胃是气血生化的源泉，因此在食物中要有淀粉类的食物，要有丰富的新鲜果蔬，要有蛋白质的成分、优质蛋白，比如牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾。要有牛奶、鸡蛋蛋白质物质，再有要补充干果，补充的是微量元素。再有可以用大枣、党参、黄芪，包括人参，来补益气血。
