晚上从婆家吃完饭，自己一个人坐公交车回家，因为小家伙今天又吵闹着要住在她爷爷奶奶家。那我也就顺便放松一下。
悠哉悠哉的等公交，自从有了孩子，好像会特别享受自己一个人的时间，因为这种时刻真的不多。
上了公交车，拿出准备好的二维码，原以为一刷即可，结果是刷了三四遍都没有刷码成功。我着急的刷新一次又一次二维码，可是一点作用都没有。
正在郁闷之时，司机师傅让我看看刷卡机显示什么，我低头一看，原来没有连接网络，怪不得半天刷不上。师傅让我等会再刷，我就坐在靠近刷卡机的位置上，一直盯着机子看，生怕到我下车它还不好。
于是我开始回头看看车厢，想着万一刷卡机一直连接不上网络，我是不是应该去跟谁借一块钱，或者给司机师傅刷一块钱，因为今天除了手机和钥匙，什么都没拿。
你看我就是这样一个爱给自己制造焦虑的人，总是把事情往坏处想。还控制不住自己的情绪，事后又会觉得自己干嘛要那样？
就像今天下午，快下班时，接到老公的电话，得知他又要加班，瞬间心情就不好了。接着又连着来了两个用户，我就更加烦躁。没好气的跟同事说话，后面想想，为什么每次都这样呢？
每个人每天都要面对很多事情，可是肆意的发泄自己的情绪，给周围的人带来压力和不悦，真的一点都不好。
我决定开始刻意记录自己每天的情绪，尤其是烦躁不安，肆意发泄的时候。复盘自己的情绪，找到原因，刻意改变。
