共度书籍收获

我分享一下今天早上共读书籍的收获，今天讲到了流变力的第一个章节，要让自己慢下来，我们非常受益这样一句话。如果我们的生活节奏过于忙碌，让自己没有时间停下来去思考自己想要的，自己要过一个怎么样的人生，想要体验什么样的生活。这些都没有认真去思考，而一味的在去为了赚钱，为了生存而奔波的时候，你会感觉行尸走肉，非常的累，特别是在工作当中，生活当中遇到一些不愉快的时候。甚至有时候想轻生，有崩溃的，这种情况都非常的多。

作者之所以说第一种应变能力是慢下来，那就是让大家能够去在生活当中有这样的时间去深刻的思考自己的人生，然后，对于当下的一些状态、情绪，包括工作的情况做相应的调整。以及你在这个事业方面儿，需要从哪方面儿去突破，考什么样的证儿等等。都会去进行计划和规划是吧？那这样一直在不断的去充实自己，提升自己，如果说当自己，在这个公司受到不公平的待遇的时候，你实际上是有更多的选择的，这也是一种应变力之前，对吧？不是等着别人开，而是你会勇敢的对这个老板No，当他去指导你去做一些不对的事情的时候，或者说危害你的这个事业和发展的事情的时候，可以勇敢的说No，我不干这个，可以去按照自己的事业方向去成长，自己去做事情。那这个我们很多人其实没有这个意识，只有少部分的人有这个意识，你比如说他在工作的时候仍然去报一个夜校儿，或者说读个NBA，这些也都有不少这样的人，那即便是工作稳定，铁饭碗儿，他也会。说哎呀，我业余时间我多学习学习，考几个证儿，技多不压身对不对，那就是为了有更多的选择，所以如果说他没有停下来思考，他是不会去做这些事情。

感恩日记

感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；

感恩今天的天气让我们的活动进行的很顺利；

感恩邻居们付费下单果冻橙；

感恩双姐帮忙拎东西回来。。

冥想感

今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，今天感觉小腿和脚有些酸。