最近打开简书，天涯，小红书，太多文都着重点强调21天逆袭，21天改变自己，21天瘦10斤以上。
说真的，在我刚开始变胖的时候，看到这些标题真的是福音好不好。大吃大喝不重要反正努力21天就会成功瘦下来。
加上各种网页大吹21天养成良好习惯，有助于一生的好态度，那时候青春年少不懂事。觉得作者真是给力，为广大需要改变的朋友研究出这么好的方案塑造计划。
可是，时年32岁的我如今看来，真的是大写加粗的。。扯。。！
哪有这么容易的事情？21天的确人凭自己一点点冲劲就可以完成每天打卡跑步五公里，每天更新一篇文，每天坚持营养早餐，每天坚持拉伸，无氧运动。的确会有效果。
可是各位亲爱的，这并不是代表你已经养成习惯了好么。21天对于我们这一生的时光而言，不过是弹指之间而已，你凭什么用区区21天保证你一生得益与此？？？
我看到过很多健身大神的微博，哪一个不是一天天的坚持健身撸铁，才走现在如同行走的荷尔蒙般的躯体？我也留言问过她们方法，大多回答都是坚持住，养成习惯，然后就成为每天日常的一部分。她们有些人认可21天的方案，但是也说了，21天的坚持，只是让自己发现自己原来对一件事能专注，并非三分钟热度，但是，并不代表21天后习惯就养成了。而且，21天后，身材，或者自身状态得到改变，很多人都会放松自己，并且由于不可抗拒因素，比如大风，大雪，大雨天无法运动，很多人都会暂时放弃，觉得放松几天没什么，大不了重来一次21天计划！！
对于这些我只是想悲叹一声，你当自己的身体是个傻子么？？？
那些身材凹凸有致的人，并非是她们开了挂，只是在我们回家抱着手机葛优摊的时候，她们在健身房或者公园小路上，或者重力练肌肉，或者有氧减体脂。并不是一夜之间她们都成女神，男神。
她们只是比我们更渴望得到改变，哪怕练完后拖着疲惫的身体，愉悦兴奋的灵魂。
话说，我几年里经历了无数次21天计划，结果就是我114--120--135--140--135--120，120斤就是我如今的体重，但是经过了160天的打卡坚持，我的体脂率从34降低到29！我也很奇怪为啥我五个月才瘦那么点？别人一月十斤的效果为啥我没有？现在我找到原因了，主要是运动心率不达标。这我会重开帖子说说的。
虽然我打卡160 天，可是我也是差不多每天4.30起床也是挣扎，也只有那时候觉得世界对我恶意满满，为啥让我这么胖，为啥让我每天都要快走1.5个小时还得不到想要的结果？可是哀嚎停止，我还不是一个鲤鱼打挺下床穿衣服（起床前尽量多停一下，伸懒腰，动动腿脚都好。不要睁开眼就翻身下床）。这几天我五点钟打开门，外面一片漆黑，路上连个过往的车都没有，我就在门口做做动态拉伸，开着音乐等到5.20天蒙蒙亮，就开始出发！
所谓的坚持，在我看来，就是和另一个自己的对抗。无关外界的一切因素，主要部分就是你自己想不想？能不能的事儿，摊开说，其实每个人都能对抗成功，可是并非每个人都坚持了下来，取得自己想要的结果。
那些健身3年以上的人，在我看来就是勇士般的存在。不管多忙多累，哪怕没时间，她们也能随时随地完成自己当天的任务量。这不是说说而已，我关注天涯好多年，里面大神多着呢！
附上我每天走过的路，和路边的绿色。其实不要听信21天，只要自己有心，100个21天也能完成下来。
愿我和我的小伙伴在改变自己的路上，都能成功对抗另一个自己！
