随着年龄的增长，你可能会发现，自己的大脑功能开始退化了，注意力、记忆力也开始出现了一些问题。

到了一定的年纪，这确实是不可避免的事情，但是最近看到一篇文章，介绍了一些保持大脑活力的科学方法，感觉很有意思，特别介绍如下。

１文章的来源

文章来自《新科学家》杂志，作者是凯特•苏科尔（Kayt Sukel），是知名的科普作家，文章经常发表在《科学美国人》《大西洋月刊》《新科学家》等知名大刊上。

在这篇文章里，苏科尔分别从保护身体器官、改变生活习惯以及增加日常活动三个角度，来讲述如何科学地保持大脑活力。

本文想向大家介绍的就是关于身体器官的部分。你以前肯定不会想到，有两个身体器官会与我们的大脑健康最为相关，一个是耳朵，一个是牙齿。

２关于耳朵

我们都知道的是，听力确实是很重要，很多听不到的人，后来说话也会出现问题，但是没有想到，听力对大脑也有非常直接的影响，有听力损失的人，更容易出现大脑认知方面的问题。

美国布兰迪斯大学的神经科学家阿瑟·温菲尔德研究发现，如果听力受损，会影响通过听觉记住信息的能力，听力受损的人在接受信息的时候，其所有的大脑活动都会集中在“努力听清楚”这个事情上，所以，就没有办法再把注意力放在“记住这件事”上，慢慢的，大脑的记忆功能就会越来越差。

所以，文章中说，对于年轻人来说，保护听力非常重要，而保护听力的方法其实也真是很简单，那就是，平时看电视或者听音乐的时候，尽量把音量调小一点；如果是去听演唱会，如果现场音响的声音太大，那最好是带个耳塞，不然，真的会损害听力，那就太得不偿失了。

而对于年纪比较大的人群，文章中说，其实最重要的不是保护听力，而是矫正听力。一旦开始听不清，最好可以通过一些专业设备，例如助听器来增强听力，作者说，这对于保持大脑活力可比任何保健品要有用多了。

３关于牙齿

那牙齿健康与大脑活力又是什么样的一种关系呢。

伊坎西奈山医学院的史蒂芬·多米尼（Stephen Dominy）博士领导的团队发现，有一种导致牙周炎的细菌能够轻易侵入人类的大脑，并刺激大脑分泌有害的蛋白，从而诱发阿尔茨海默症。

美国洛克菲勒大学的神经学家布鲁斯·麦克艾文（Bruce McEwen）也说过，不健康的口腔环境会诱发大脑炎症，从而伤害大脑。因为大脑里面有一种神经传递介质叫做谷氨酸，如果大脑有炎症，谷氨酸的活动会更加活跃，导致大脑细胞被破坏，从而影响大脑的正常功能。

很多人对牙齿的关注都不够，牙齿疼时通常忍一下就算了，即使掉了牙，经常也不去管。看到上面的这些害处，我们在牙齿护理上确实是要多加注意了，牙齿好，大脑会更有活力，真是比吃什么保健品都更加靠谱。

４结语

所以，为了我们的健康，为了我们的大脑，多爱惜耳朵和牙齿，那真是再实在不过的好方法了