六月结束,2020年已经过去了一半了。回顾自己这半年改变真的蛮大的。
【健康】
运动9个月,不知不觉已经养成每天早上运动半小时,洗澡再上班的习惯。这过程轻松,享受,享受运动过后,精力充沛,效率提高。
打坐6个月,从刚开始的盘腿就脚发麻,杂念很多,进不了状态。到现在可以连续坐20分钟,这过程也慢慢感受到静心,放空下来,创造灵感不断涌现的收获。
【个人成长】
更加勇敢,愿意去尝试。以前面对自己没做过的,会因恐惧而去拒绝。现在会因为恐惧而愿意去尝试,每次当做学习的机会。内心设定最低的目标,先跨出第1步,尽管不完美,我也学会了接纳自己。
情绪管理,以前在外面表现都很温和,但在家面对自己亲密的人的时候,情绪就会不稳定,过后又觉得自己很莫名其妙,愧疚。现在会去觉察自己情绪背后的正面动机,告诉什么,我可以从中学习到什么?我还有其他解决的方法?这过程也看见自己越来越多接纳,情绪越来越稳定。
【工作成就】
半年时间,达成了两件申请实用功能专利的产品。
给团队反馈,赋能,团队工作积极,主动。
【家人关系】
留意家人需求,定期给父母汇生活费和打电话问候。
跟烨烨相处的模式发生变化,从以前单纯自己生气,愤怒到现在会尝试各种好玩方法跟他一起玩,让他能快乐接受,学习!
以前在卢生身上会有父亲的投射,当他不满足自己时候,会委屈,生气。现在我们会互相欣赏,分工明确,共同承担。
【他人关系】
以前因为自卑,希望从他们的肯定中获得价值,在关系中有时会甘愿于牺牲自己的一些利益讨好他人。
现在的分享是内心真正丰盛,同时希望对方也能收益。当知道事件可以达到三赢的话,更加愿意链接。
现在明白对他人最好感谢,最长久的关系是互相成就,共同成长。及时反馈给对方,能量流通起来,让对方更有力量前行,行动影响更多的人。