先来说一件我自己的经历：就是今年10月下旬，我决定参加一场11月下旬的考试，但在正式开始复习之后，我却一边告诉自己要努力，一边又在行动上纵容自己，特别是在临近考试的那几天，虽然特地请了年假在家，但不仅上午几乎整个睡过去，还时不时刷起微博看起视频，让无聊的消遣占据有限的复习时间……

不知道大家有没有从我身上看到自己的影子，你们是否也有过在大考前疯狂刷剧、在求职面试前通宵狂欢等“作死”行为？其实后来我才知道，这种行为在《社会心理学》上有一个专有名词，叫做“自我妨碍”，书中的解释是“通过设置障碍来阻挠自己获得成功”，而其本质其实是人们对于自尊的一种自我保护。

当有的人面对一项挑战时，就会想万一自己用尽全力仍然失败了，那别人肯定觉得是自己能力（内因）不行，这样就会严重有损自尊，倒不如在事先给自己设置一些客观阻碍（外因），这样即便真的失败了，也能给自己找个合适的借口，让自己不至于那么难堪。简单的说，就是认为“全力争取而失败”不如“因耽误而失败”。

回到我的这次考试，其实当时的心理确实如此，首先，这是一次竞争大且有难度的考试，其次，我满打满算只有35天的时间复习，所以我一开始对结果就并不抱有乐观心态，认为失败的几率大于成功，因此为了避免失败情况下的自尊心受挫，便采取了一系列“自我妨碍”。

可是，“自我妨碍”绝非一个好方法，无论是在事情的完成上还是在自尊的稳固建立上。

首先，“自我妨碍”由于在行动上给自己设置了阻碍，而影响了正常进度，比如该复习的没复习，反而会使失败几率增大，而一个人在选择做一件事的时候，一定是渴望成功的，这就形成了矛盾。其实不妨反过来想，虽然“自我妨碍”减少了付出，但我们始终还是有所付出，那么为了让付出不至于更大几率被浪费，不如想办法稳住成功率。

其次，“自我妨碍”短期内可以通过找借口维护自尊，但如果一个人长期“自我妨碍”，那么他的借口便会成为笑话，别人只会说他“干啥啥不行，就知道找借口”，这是你想要的结果吗？对于自尊心强的人，他们希望得到别人的尊重，而“自我妨碍”却会导致事与愿违，无疑是给自己挖坑，同时，不成功的次数多了，你自己也会看不起自己。

自尊心本没有错，但要懂得如何去正确地有效地维护它。“自我妨碍”作为一种逃避的方式，在我们面对挑战和竞争时，最多只能使人获得“一时之快”，但要想取得进步、获得更大的成功，还是需要直面我们能力的不足、性格的弱点，需要脚踏实地的努力。愿我们在今后少一些“自我妨碍”，多一些“全力以赴”，相信结果不会辜负努力，相信肯定与尊重都会随着努力一同到来。