提高情商的方法之一保持好心态
什么是情商？百科解释情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，包括导商（LQ）等。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制的情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多的是和后天的培养息息相关。
戈尔曼和其他研究者认为，情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。
高情商体现为：
- 能够清楚地认识自身情绪。
- 能够妥善管理情绪。
- 懂得自我激励。
- 能够体察认可他人情绪。
- 善于人际关系管理。
高情商的典型表现：
1.不抱怨不批评。
2.富有热情和激情。
3.能包容和宽容。
4.善于沟通与交流。
5.经常性的赞美别人。
6.始终保持好心情。
7.善于聆听别人说话。
8.有责任心敢担当。
9.每天进步一点点。
10.好东西善于分享。
保持好心态的重要性
有句话是这样说的：“没有一个好心态，任何技巧都是零”。
心态就好比武侠小说里武功的内功，而技巧就相当于是招式。有了好的内功基础，哪怕是用最平凡最普通的招式，其杀伤力也是惊人的。像《天龙八部》里扫地僧一样，只用眼神就可以秒杀慕容傅，如果没有内功，即使学会了再多的招式也只是形式。
心态建设最重要的一点就是，降低需求感。
需求感，在心理学中叫做“动机”。动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理动力。
而需求感可以变成动力和内驱力，刺激我们努力去达成目标，但心理学的研究表明，并不是动机越强，成功的可能性就越高，反而是动机过强会导致效率下降。
动机强度、任务难度与效率的关系图
如上图所示，我们可以看到：
1.适度的动机，能够提升你的效率，增加成功的概率。
2.较强的、过强的动机，会影响你的效率，减少成功的概率。
3.越难的任务，动机因素越敏感，这就是说，对于越难的任务，动机越要控制在比较小的范围内。
所以，明白了么？
对于比较困难的任务，如果你的需求感比较强，会影响你成功的效率，让成功的可能性大幅降低；如果把需求感合理的降低，控制在比较低的范围内，对成功的可能性帮助越大，也越容易取得成功。
