现在去买衣服，小姐姐说：你身材这么好，肯定能穿的!
以前，我都是问：有我能穿的码吗？人家还一脸的嫌弃……
之所以有这么大的变化，是因为我成功减重60斤。生孩子是女人身材走样的必杀技，我也没能逃过去。变得臃肿、肥胖，穿什么也不好看，这还是次要的。蹲一会儿，就憋的喘不上来气，走一会儿就累的呼哧喘气，影响生活也影响颜值，更影响自信心。
心里有一个声音，必须减肥。
就在这起心动念的瞬间，我才开始回忆自己也有面容姣好，身材窈窕的时候，生个孩子，变成“金刚”了，这怎么可以？
于是，开始研究怎么减肥。看了小广告，就去任人摆布，一个月掉秤31斤，我没高兴，反而害怕了。说不上来为什么，就觉得这是不正常的，之后就没再继续，接下来的半年，反弹26斤。
我就又开始琢磨，30多岁的人了，不能总让体重坐过山车，太危害健康了。
理智的思考以后，查阅资料，翻看书籍，查找与肥胖和减肥相关的资料，我意识到了：要健康减重。
体脂秤＆厨房秤先买回家，一边研究身体的各项数据，一边研究食物的热量。每餐饭的种类要选好，重量要称好，计算每餐摄入的热量。
因为，我们每天的消耗要＞摄入，才有可能减掉多余的脂肪。
所以，每天要根据自己摄入的食物来计算运动量，保证自己的消耗＞摄入，从而杜绝脂肪堆积。切记：运动后一定要拉伸。
减重是个不能着急的事情，得给身体时间，让它一点点变化，回归正常状态，心急是不行的。
我用了3年的时间，摸索、试验，成功减掉60斤，目前已维持斤4年，科学饮食很重要。
坚持更重要。
