最近心情在低谷期，用比较时髦的话说就是很丧。
中午经过球场，一群男孩在踢足球，他们奔跑起来感觉像带风一样。每个人的脸上都洋溢着青春活泼的笑意。忽然觉得自己老了，心里掠过一些不可名状的滋味。
一个球飞到我的脚边，我本想绕过去因为并不想踢它，要知道人一但懒起来，是一动不想动的。心中升起一些忧伤：在这样一个美妙的季节，我却感受到的是我在逐渐变老。
一个男孩对着我的方向大声喊：“谢谢”，他满脸期待，他期待我能够给他踢过去，那么明显。我心里似乎动了一下，脚下一动，球飞了出去。球在男孩脚下飞速的旋转，男孩们欢呼着，我的心里也畅快了很多。
其实运动真的可以让人快乐：心情不好的时候，应该放下手中的工作去和大自然亲密的接触，因为运动可以刺激大脑产生更多愉快的多巴胺。
说起来，其实最近的状态特别不好，想安静的看会书却总是被杂七杂八的事情影响，心里又特别焦虑，渴望尽快做点什么事情来解决目前的问题。
然而越急躁，什么事情都做不好。昨晚坐在电脑边一个多小时想动笔，但是写了又删除，反反复复最后什么也没写出来。总是担心自己写的内容别人不喜欢，害怕自己写的没有任何意义，这些其实都是完美主义在作怪。
对我而言，本来写作是一种享受和乐趣，结果因为这些提前的担忧变成了压力，以至于成为让我备受煎熬的事情了。
伏尔泰曾说过：完美是美好的敌人。
完美主义实际上是产生于对失败的恐惧，也属于自我评价的过度批评。而它会引发很多问题，以至于影响我们的正常的工作和学习。
1. 拖延症。完美主义的人特别容易产生拖延症，因为总是对自己所做事情产生不满意的想法，所以在做事时，总是把最重要的事放在最后做，导致任何时候都拖到最后才完成，效果还不一定很好。
2. 做事效率低。完美主义者在处理问题时总是瞻前顾后，生怕自己做出来的事情受别人的指责，总是不让自己闲下来，工作中看起来特别忙，但是实际上没有做什么重要的事情。
3. 过度焦虑。因为对既定目标总是产生一种期待作出超出别人预期的工作或者事情，导致出现一点问题特别容易引起内心的过度焦虑，生怕对方不满意自己的工作结果。
那应该如何避免完美主义引起的这些问题呢？我们需要怎么做才能避免因为完美主义引发的这一系列问题呢？
第一，马上行动起来。迈出第一步是战胜一切问题的先决条件。完成胜于完美，只有先行动起来，开始工作慢慢就会有更好的思路，仅仅只是想不能解决任何问题，只会让自己变得更加焦虑和痛苦。
第二，允许自己失败和犯错。只要工作就会出现错误，不要对自己太过苛刻。要惧怕失败，俗语说得好失败是成功之母。爱迪生发明电灯之前曾经做了一千多次的实验都失败了，但是他幽默的称自己成功得证明了哪些材料都不适合做电灯。换一种思路，你的心态会好很多。
第三，学会抓重点。每天早晨列出当天最重要的三件事，先做重要的事，这样会感觉到一天没有瞎忙活的感觉，很有成就感。
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你会因为什么事情感到焦虑吗？有没有完美主义思想作怪呢？希望大家在留言区多多评论哦~
