今天超级忙碌，在家办公却更是忙不停，电话会议、还有一个报告，这个报告4页PPT花了我一天的时间，改错别字、标点符号、逻辑、语句不通顺、数字格式不统一等，我真的是无语了……改了N遍后发给老板，老板说：你应该像对待面试一样，去回答这些问题，瞬间，我就明白了，于是又改了三小时，最后通过了。
接下来的1个多小时就是演讲训练营的时间：龙兄老师分享来了
紧张=期望/结果
这个真的是特别到位，我过去在公众场合表达很容易紧张，原来是对自己的期望值太高了，所以要降低期望，加强准备。
1、那怎么降低期望值呢：
2、如何加强准备呢？
1）模拟真实环境演练；
2）把猴子丢给观众；
3）未雨绸缪，多做有挑战的事。
确实如此，跨过一个挑战，回过头，已经是过眼云烟了。
龙兄老师还分享了11个克服紧张的小技巧：
接下来开始作业了，为了保证在9点前打卡，作业完成的有点着急，明天我会迭代的。
1、小时代的故事分享让我很有共鸣：
生活就是酸甜苦辣组成，越是困难的时候越是成长，成长就是要突破自己的舒适区，回过头再看一看，困难的时候点点滴滴仍然在线，但是熬一熬就过去了，成长就是这样，没有苦何来甜。
2、演讲者的十大信念（每个字都是龙兄老师仔细推敲的）
只要不断霸占舞台，就能搞定演讲；
只要不断霸占舞台，就能越讲越棒；
只要不断霸占舞台，就能征服全场；
我，演讲者，就是要传播积极思想；
我，演讲者，就是要输出正向能量；
我，演讲者，就是要成为超级榜样；
我热爱演讲；
我想上就上；
我风靡全场；
我的生命会因演讲而不一样。
今天的作业欢迎大家围观。
