百日目标检

目标1.让自己工作更加得心应手

目标2.用最短时间完成最大化任务

目标3.养成良好习惯

本周成果

    巳经过去五周的时间，也就是践行己一个月多了。早睡早起的习惯持续进行中，星期五中午头痛得要命，后来才知道早起的话必须午睡或午间冥想，才能保持好状态。因为我对冥想的认识很少，所以这周努力从不同角度去了解这个方面的知识，相由心生，积极的语言会让生活有很多的变化。尽量避免不说不好的话，多为别人着想。

一、家庭：

1、这周脾气挺好，没有直接发火的。也没有嫌别人烦，可能是月度听到杜俊慧老师分享了语言曼陀罗冥想同咖啡冥想的成效吧。

二、健康：

1、这一周也是聚餐繁忙，不停的有饭局。但回忆起老师讲食物也有属性后，尽量避免少吃辛辣刺激性的食物。

2、这周基本上没有多少运动，就是平时上下班时间都走楼梯。

三、效能：

1、这周工作也比较放缓，比较清闲，但仍然依旧按轻重缓急去处理事情，这个比较得心应手。

2、用吸引力发法则为自己赶走负面情绪很久。

觉察力练习

觉察作业：这周自己练习冥想，每天抽点时间进行冥想，有助于内心平静。使我从忙碌的生活中理出头绪。

心得体会：进入天使三阶班的，真的是很正确的选择。人总是要选择适合自己的、对自己好的、有益的事情、尝试。从而去发掘不同的自己、不同的人生。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.运动习惯有所加强。

2.爱吃的同时必须注重健康。

3.工作上还要加强决定力同判断力，不能太过婆妈，要站在不同高度看事物。

下周三只大青蛙（目标）：

1、开始执行9-12月收入、利润的准确预测。

2、运动方面从心而行，不要因为运动而运动，要真正的爱上并持之以恒。

3、将工资、将上半年奖发放到位后安排出港两天。

感恩分享

感恩生命中有不同的人的出现，让我更好清楚自己想要什么。