1.早起。

今天早上起床后做了早餐，洗漱化妆，上班。

如果你想要早上完成什么事情的话，个人认为两个小时完全是不够的。我九点上班，今天早上煮了白米粥（感冒持续中），然后还做了一个苦瓜炒蛋（前段时间乱吃，上火了），但是家里没有什么别的可以比较快的容器所以用炒菜的锅子煮的，结果米还是一粒粒的。苦瓜由于我去搞别的了，所以苦瓜烧糊掉了，不好吃。这个加起来花了半小时。

洗漱化妆穿衣服半小时有时还不一定够的。

提前半小时出门坐公交，但是今天下雨所以特别挤，所以只是在公交上面站着。

2.阅读

虽然自己平时偶尔也看书，但是看的书都是带故事情节的还有言情小说，第三章《微习惯》我看了两遍都感觉没有很记忆深刻，甚至有点不知所云。

“想持久改变，动力并不是可靠的策略”这句话还是我摘抄下来的，但是并没有在我的头脑中形成印象。

想起一句话，大概的意思是：你看了那些书当时没有作用，但在某一天它就发挥出效力，无形的影响并改变你的生活。但是一定要读进去哦，不然。

所以，多读书，读好书。

3.消费

除了坐公交，早晚饭都是自己在家做的，公司包中餐（盒饭）。公交1.4✖2。

4.运动

嗯，我感冒了，这个季节就不想要出汗了，然后吃完晚饭之后做了二十分钟的样子的瑜伽，就是一些简单的扩张运动。待会睡前再做一下运动。

5.今日总结

如果你没有改变自己的决心，即使再怎样你还是现在的你。懒惰的心理是难以被打败的。