觉得每天都是在特别有规律的一天中度过，从今天开始增加了很多有利于身体健康的模式。其中把手机放下成了我一项新的内容，其实把手机放下之后才发现，真的失去的很多东西重新又找回来了，也许是对没有必要的摸索手机失去了兴趣。有时候才知道，如果当手机成了一种离不开的工具的话，那么任何人都会有累的时候，也会有放下的时候！今天依然保持着自己的飞快的写作进度，每天更新了12,000字，虽然说很辛苦不过也养成了劳逸结合的习惯，每天的运动时间也达到了三小时。大家也可以尝试一下，每看手机一小时运动半小时，就会发现身体是无比的舒服和愉悦。把所有的健康模式都要增加进来，人生必然是一个享受的新模式！

        今天55斤的哑铃上下屈伸34次，后伸41次！

        80斤杠铃上下立位体屈伸增加到15次，深蹲起增加到66次，俯卧撑138次！力量训练与跑步相结合的，虽然目前处于疫情之下的冬天，可春天还会远吗？

        我们只争朝夕，不负韶华，向着自己的人生理想勇往直前！！！