关于“坚持”，李老师在是这么说的：“我一向有个看法，若是某件事儿你觉得需要努力，需要坚持才行，那就是基本上从一开始就注定做不成了，需要努力，需要坚持，说明你骨子里不愿意做。”健身不需要坚持，因为那些长期运动的人已经把它视为一种生活方式，阅读、写作亦如此。
怎么样让自己愿意做呢？可以有以下两个技巧：
1.开始做一件事情之前，为这个事情赋予重大的意义，越重大越好。
2.想象自己如果没有完成它的危害有多大，自己未来可能为此付出什么代价?展开想象，想得越可怕越好。
把自己想出来的内容记录下来，如此一来，我们持续完成一件事的可能性就会增加。把“坚持”、“毅力”、“努力”一个个没必要存在，甚至干脆错误的概念从自己脑子里删除，直接行动就对了。
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