2026-08-05
再一次突破自我
今天是2026年8月5日，一个平平常常的日子。原本计划六点多起床晨跑，可这几日状态有些懒散，躺在床上刷了半小时手机，直到六点四十多才出门奔跑。
说起晨跑，于我而言，是一段值得记录的蜕变历程。从前我的膝盖状态不好，跑上一两分钟，便再也迈不开脚步。经过去年上半年的治疗之后，我试着重新开启跑步，从一公里、两公里，慢慢坚持到三公里。7月21日至25日，在安徽祁门参加全国醒走者教育研修夏令营期间，我依旧保持晨跑的习惯。7月23日，合肥的胡富彪老师也来到操场跑步，我们结伴同跑。那一天我刻意放慢配速，为保证足够运动量，一口气跑完四公里，那是我人生当中的又一个第一次。
那次奔跑带给我很深的感悟：把速度降下来，稳住节奏，才能够走得更远。人生何尝不是同样的道理，宁静方能致远。想要抵达心中的远方，就要立足当下，学会自我克制，正所谓欲速则不达。只要目标清晰、方向笃定，便持之以恒，一步一步向着终点前行。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。
前阵子在志愿群里，读到华东交通大学心理教育中心常务主任舒曼教授的一句话：早起是深沉的责任，晚睡是灵魂的喘息。读罢深有共鸣。我留意到舒曼教授也坚持晨跑，跑完之后还及时回复群内消息。我向他询问跑步里程，得知他日常跑五公里，内心肃然起敬。舒曼教授既要带研究生、承担本科授课，还要统筹全省学校心理健康教育诸多事务，工作任务十分繁重，依旧不忘运动养护身体。反观自己，作为一线教师，相较之下更应当管好自己的身体。那时候，我心里便埋下一个念头：我也试着挑战一次五公里。
过去这一周，我的工作效率并不高，中间也间断了几日没有晨跑。今天终于重新踏上跑道，奔跑途中我不断思索，试着调整呼吸，在有氧与无氧状态之间交替，用心控制心率。既然把速度降下来了，心跳也趋于平稳，或许可以试着再多跑一段距离。就这样，我完成了人生第一次五公里。
对于很多资深跑者来说，五公里或许不值一提，八公里、十公里，甚至半马、全马大有人在。但放眼大多数普通人，能够完整跑完五公里，已然不易。人成长，更多是和过去的自己比较，不必处处和他人对标。于我个人，五公里，是属于我的崭新突破。
人生大抵便是如此，在平凡日常之中，不断去尝试属于自己的“第一次”，真切感受自我成长的力量。往后的日子，愿自己依旧笃定慢行，不断打破旧的边界，成为更好的自己。加油。
数学专业学习
