01

生活在繁华的都市，或许因为青春，我们有太多的年少无知；或许因为生活，我们有太多的迫不得已；或许因为热爱，我们有太多的义无反顾，奋不顾身。但当我们痴迷于手机游戏，忙碌于衣食住行，追逐于嗜此不疲的时候，请一定要照顾好自己，别让熬夜摧垮了我们的身体。

02

生活在互联网时代，手机已经成为我们熬夜的必备工具。

堂妹小金，平日里是个手机狂。除了上班，闲下的时候几乎都在看手机、刷微博、玩游戏。每天晚上零点以后才睡觉。早晨总是来得那么猝不及防，闹钟一遍遍的响起，又被一遍遍的暂缓。上班快迟到了，小金才匆忙的从被窝爬了出来，刷牙洗脸，仓皇而去。

清晨本是一天中最充满活力的时段，而小金却是无精打采，心不在焉，上班时总是会犯一些低级错误。

周末的时候，小金睡得更晚，白天不起床，恨不得睡个昏天暗地，世界末日。

想到小金，我突然想起大学时候的我。那时候流行网剧，一个宿舍的同学集体看网剧，一看就是半夜三四点，恨不得一个晚上把整部剧看完。第二天早晨，困的爬不起来，逃课已经是家常便饭，见怪不怪。

亲爱的你们是否也有和小金同样熬夜的习惯呢？如果有，请爱惜自己的身体。因为熬夜会影响我们的精神面貌，整个人看起来病秧秧的，毫无活力。

03

记得以前看过一篇文章，说女人晚上十一点不睡觉是不要脸，过了十二点还不睡就是不要命。第一次看的时候我还和同事打趣的说“大概我就是那个既不要脸，又不要命的女人吧”。

现代人受工作的制约，很多人需要上夜班，熬夜就成了常事。

朋友佳音以前在一家化工厂上班，几年前她辞职了。一次电话中我问道“化工厂的工资还不错，工作还算清闲，你为什么要换工作呢”？佳音说“自己在化工厂干了三四年，其实早已习惯了那里的工作。虽然那里工资高又清闲，但一个女孩受不了经常性的夜班”。

佳音原本皮肤白皙，相貌清秀，是班里的班花，以前追她的男孩不胜枚举。但是夜班上多了，她的皮肤渐渐地开始暗黄，没有弹性，脸上也没有了光泽，开始长雀斑，往日的风采早已烟消云散。

佳音的辞职我很理解。爱美是女人的天性，若不是生活所迫，有谁会在自己的美的年华，却让自己面如土色。

04

都说身体是革命的本钱，没有好的身体，我们怎么能去好好的工作，更别谈热爱。

前同事是一名程序员，白天忙于工作，晚上忙于研究。或许，深夜对码农来说更容易静下心来，研究自己喜欢的东西吧。熬夜对他来说是件常事儿。几年前，同事在宿舍突然晕倒了，大家惊慌失措，匆忙把他送到了医院。医生说同事是劳累过度，引发的疾病。具体病名我已经记不清楚了，但医生说同事需要多运动，少熬夜，养好自己的身体。

发生在同事身上的事情，让我想了很多很多。

或许因为热爱，所以我们忘乎自我；因为热爱，所以我们不知所措；因为热爱，我们奋不顾身、勇往直前。但当我们忙于工作，执着于研究的时候，请一定要照顾好自己的身体，不要不知疲倦。

05

日出而作，日落而息。这是人类长期以来形成的生活规律。我们都向往朝九晚五的工作模式，对大多数人来说，也许这是种理想的生活状态，也许有时候因为种种因素，我们不得不熬夜。但亲爱的，请你一定要照顾好自己，记得多喝水，多运动，多补充维生素，注意饮食搭配…..别让熬夜摧垮了我们的身体。要知道，健康是人生最大的财富。唯有手持健康的体魄，我们才有幸福快乐，才能披荆斩棘所向披靡。