【今日复盘】今天是复盘日，请写出你本周的自控力学习以及应用情况，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限
【前情提要】
上周计划
1) 早起营又开始了，继续争取第一。
2) 早餐计划准备执行28天。
3) 继续练习冥想。
4) 准备拆书，过1-2级别。
【本周践行】
早起、早餐、冥想都很好完成了，拆书最后一刻退缩了，准备下周完成。
本周效率大事记
1.早起营每天保持6点前打卡，基本不赖床。我们组保持第一。
2.依然每天完成两次冥想，早起和睡前。
3.自控力训练营本周第三周了，坚持听课，作业全部完成。
4.一周完成3天夜跑，有成就感。
5.工作方面，完成了两次汇报，有了新的工作方向和任务。
感受
冥想是训练专注力的法宝，继续练习。
心得
前一晚规划好早起要做的事，第二天比较容易完成。早起营是个好地方，提高自控很有效。
反思及改进
本周有两天没有在6点前早起打卡，感谢队友们的包容，下周要早一些。
仍有晚睡，睡眠时间有2天超过12点，需要提前。
凡事提前。
【下周行动计划】
1) 新增打卡内容：看专业英语文献，亲子冥想，精时力管理，希望下周不会乱套。
2) 早餐计划继续执行，已完成2周。
3) 继续练习冥想。
4) 继续准备拆书，过1-2级别。
5) 依靠团体的力量，给自己充电，也把自己的能量输出给团体，都能受益。
