宝宝生病早知道，预防最重要。
育儿过程中，宝妈们最担心的恐怕就是宝宝的身体不舒服。宝宝们生病主要因为宝宝冷热调节能力差，特别是过敏性宝宝，太难伺候了。今天交给大家些辨别宝宝身体舒服不舒服的妙招，可以有效预防宝宝发烧感冒。
怎么来宝宝的体表尽早知道宝宝身体状况呢？
首先是手心和脚心，正常的宝宝手心摸上去比较暖和，不烫，以微微出汗比较好；手心无汗，偏冷，说明太冷了；手心无汗，偏热，这时宝宝就要注意了，就是体内过热的表现。（这里要注意的一定是手心，不是整个手）
其次是额头，这个大多数人都会看，热了烫了，就是发烧了。还有就是后背，这点大多数人都会忽略或者不知道怎么看，妈妈们只知道在运动后，孩子后背很容易出汗垫个汗巾吸汗就OK了。从后背就可以看出当前的身体状况，这点很重要，（敲小黑板），我们正常人的后背是偏凉的，摸上去手感凉凉的，身体内有了细菌，病毒的入侵，受凉后，病毒感染，体内就会有免疫反应，首先在体表表现就是手心和后背，后背有点偏热，就一定要引起注意了。发烧的宝宝后背是非常的烫的，宝宝发烧在额头贴了有冰冰贴，就可以通过摸后背的方法来检查热度是否有退。
其他的比如咳嗽，喉咙疼，嘴上溃疡，全身酸，无力，等等这里就不详细描述了。
接下来就来说下宝宝体内有点火，人也有点难受了，该怎么解决呢？
还未表现出咳嗽，发烧等症状，而只在体表摸的出来有火，嘴上起溃疡，就通过食物进行调节，带有高热、高甜的食物禁止入口，比如蛋糕，糖果，巧克力、棒棒糖等等，这时还是先放放吧，宝宝吃这些，过多的热量无法吸收，很容易体内会更热，体表无法调节，最后会衍生为发烧的。此时应该多吃些蔬菜，水果，酸奶，香蕉，梨这类比较润肠的食物。肉类以猪肉和鸡肉，鱼肉为主，高蛋白的海鱼，牛肉和羊肉，可以的话此时尽量就不要吃了。
老专家指出，宝宝一旦有了咳嗽，喉咙疼，手心过热等上火的症状，立马就先吃上鱼腥草，鱼腥草在一般的大超市都可以买到，水煮15分钟左右，喝的时候如宝宝不肯喝，可以加入些蜂蜜。像绿豆汤百合也可以吃点，这些不能长期吃，症状消失就可以停了。
这些轻微的症状“病在表”，通过食物调节就可以了，妈妈们细心一定可以发现的。这些症状被忽略，或者吃的方面没注意，就会转变为“病在里”，比较难调节了，此时可能就会咳嗽，发烧，气喘等，用食物来调节就会效果就不佳了，更需要通过药物来调节了，严重的还是去医院找医生检查比较好。
普通流行性感冒和细菌性感冒怎么区分呢？这也是一个妈妈们很迷糊的问题，很多文章都有介绍，这里说些比较好区分的方法。
感冒分为病毒性和细菌性；病毒性又可以分为普通感冒和流感。
病毒性感染：突发高烧，3，4天没有退烧的一般就是病毒感染了。病毒感染就是病毒进入体内引起身体排斥的一种症状，或者会产生特定的症状，像平时一些传染病，流感，水痘，手足口病，如诺病毒这类就是病毒感染。怎么预防，例如洗手，少去人多的地方，这些老生常谈了，就不多说了。
最常见的一种就是病毒性感冒，以宝宝受凉后最常见，病毒入侵到体内引起的免疫排斥。拉肚子，或者大便稀，偏绿或者是咳嗽喉咙疼，就说明宝宝受凉了。这种是可以预防的，宝宝受凉后，尽早保暖，发汗，喝温开水，饮食清淡。驱除寒气，不让寒气进入内里，就可以减轻症状了。这类感冒大多有自限性，持续一周就会减轻症状。
细菌性感冒又是什么呢？这种以过敏性体质的宝宝最常见，主要因为慢性炎症急性爆发而引起或者是体表某处急性发炎产生感冒症状。这类慢性炎症，鼻炎，胃炎，等等。身体免疫功能低下，细菌长期存留体内，一旦受到了外界冷或者热的刺激，炎症会迅速激发。这类表现为原本慢性症状变得更为严重，合并产生其他症状。比如原本是慢性鼻炎，受冷或受热后，鼻炎更厉害，同时引发周围喉咙发炎，中耳炎，更甚至是肺炎。（这类感冒应该尽早控制感染，妈妈们千万不能把这种当病毒感冒给耽误了）
细菌性感冒预防需要通过平时的饮食，尽可能控制慢性疾病，提高免疫力。而如受伤，或者局部发炎，一定要避免细菌的感染，保持清洁。
这类宝宝大便经常长期会比较干结，肠胃调节能力差，体内容易积火，需要多饮水，以吃润肠的食物如酸奶为主。饮食可以参考上述体内体内去火的饮食方式。
病毒性的感染医院检查血液化验，淋巴细胞偏高或正常为主，白细胞正常。细菌性感冒淋巴细胞偏高，白细胞也偏高。
宝宝生病了妈妈总是最着急的，能做到尽早预防最为重要，上述都为宝妈经验总结以及儿科医学书为参考，更有老专家的口述，希望对各位宝妈们有所帮助。
