什么是情绪？情绪与什么有关？

1、情绪是对一个人，它的各种感觉，思想，行为产生综合的心理和生理的状态。情绪的特点：短暂，激烈，流动。

小孩子比较容易高兴，越小的孩子越容易高兴，越大就越难高兴。特别是成年人，更是如此，要满足很多条件，这些条件有一个不能满足，就会不高兴了，甚至愤怒了。我们要工作好，身体好，钱多，权力也最好要有，小孩子要听话，都考第一名，老公要能挣钱，还要能顾家，又能体贴人。

嗯，是的呢。说说我对这段话的感受好了。比如小猪就比姐姐容易高兴，昨晚吃饭时，小猪先到厨房，开始吃起来了，小猪对晚饭没有任何意见，而姐姐来到厨房，看到只有豆角，问肉呢？我说没有。中午不是吃了很多吗？阳马上就大喊起来，我要吃肉，我要吃肉，我说没有，你吃不吃，然后我就开始吃了，她很无奈坐下来，吃了会儿，觉得吵也没有用的，才说，其实豆角也挺好吃的。嗯，是的，豆角也挺好吃的嘛。

阳在一天天长大了，想要的东西越来越多，一点不满足，就会开始吵，真的能吵，抱怨。觉得这里不顺她的意，那里也不顺她的意，就会哭了，吵了。然后呢？这个是我的历史问题，是因为以前总在满足她，没有界限，没有小猪以前吧，就她一个，什么都尽量满足，有了小猪之后，觉得陪她的时间少了，又是要什么，也给她，现在好了，什么都想要，看到，听到，闻到的，都想要。今晚吃饭时的不满足，就是自我设限。给自己设定心理界限，要吃好吃的。

但最后没有满足的。这个抱怨的问题是需要开始单爆，早睡的问题基本上解决了。我也找到了可以早睡的方法了，就是晚上不再看群消息，不和人聊天，不发阅读笔记，只写当日随手读学习，也不发朋友圈。写完就看书，静坐准备睡觉！晚上就完全属于自己的，好好睡觉！

2、情绪像一条河流，情绪的产生会有能量的。

如果我们不会管理情绪，就会像在河流中起了一道坝，水流会越来越多，越来越多，多到一定的时候，就会怎么样？大河冲破大坝，爆发了。就像前几天晚上，先生对我的不满发泄，用了一个晚上，从盘古开天辟地开始数落，一直数落。原来有那么多不满啊，都容忍了那么久吗？也不是的，这一两年，他一直在这么做。因为有了情绪不让流动，就会积压，有了事情又不会处理，就会一直累积，生活就是问题叠着问题，如果我们不解决问题，我们就是一个问题，问题加上问题，就会成为大问题，就像大坝缺堤一样恐怖了。没关系，我不能改变任何人，我可以改变自己！我现在了解到了，我才是自己命运的主宰，我是自己一切问题的根源。比如我晚睡的这个问题，是我把问题弄得太累，太多，要学会把时间安排好，晚上只交给自己，就是好好睡觉。任何人都不能代替我白天累得精神恍惚，特别是先生，他到是没问题，他白天可以睡，他把手机丢在书房，睡到十点，什么事都不管，没有人管他，他也不管任何人。可我不行，大的要上学，小的要起来吃早餐。我怎么忽略了自己这么多年，就这样一直这么晚睡。是的，我才是一切问题的根源。我要去解决这个问题，就从自己开始。

加油！

3、负面情绪的价值和意义：要么给力量，要么给方向，要么两者都有。

事情本没有意义，所有的意义都是我们定义的。

就像昨晚一样，我没有煮肉， 这个本来没有意义的，吃饭的本质是什么？填饱肚子！而阳的定义要有好吃的。而猪看到有什么就会吃什么，从来不说什么，有时，他太饿，我还没做好菜，就先给他一碗白粥或者白饭，他也不会说什么，端起就吃。小小孩子才最知道本质，后来为什么长大了，就是这么多的条件呢？是我们教会他们的，我们的言传身教，在餐桌上，我们论这个好吃，那个不好吃。慢慢地孩子都学会了，而忘记了本质，吃饭只是为了填饱肚子，唯持身体的正常运转。

问题是民以食为天，可有时候，我们又把吃的看得太重了，天天要吃好吃的，做好吃的，这个吃的本质就本末倒置了。偶尔吃点就好了，毕竟吃的本质只是填饱肚子，让身体正常运转而已

4、情绪跟疾病有关！

如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。

情绪是身体的报警信号

情绪在情商的自我管理中占有非常重要的角色。正所谓：人生每个人都会面对压力，但面对压力时不同心态决定了它对你的影响，而非压力本身！

据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……

其中一个病，就是最常见的高血压。我们注意一下，婚前有高血压的人很少的，婚后几年，有不少人都得了高血压，这个病怎么来的？有不少一部分是因为夫妻吵架，长期处于紧张、焦虑，生气时，身体的「交感神经」会兴奋，释放大量肾上腺素、去甲肾上腺素等。这些物质会加快心率加收缩血管，让血压蹭蹭地往上窜。一次还好，三天两头都这样，长期以往这个病就很可能找上门了。然后呢，得了这个病，需要长期吃药，这个吃药还会有各种副作用，服用越多沉积的也就越多，最终导致血管硬化、变薄、变脆。降压药是通过强力扩张血管达到快速降压的，因此会使原本已经硬化的血管变得更加脆弱，而这将会对心、脑、肝、肾等重要的人体器官造成一定的损害，并加剧并发症的发生。且如果再生气，一激动，疾病发作，还会引起更多的麻烦。

嗯，所以我们会学会让情绪流动起来，管理自己的情绪，让自己有个好心情，有个好身体