李苹瑕 焦点网络初级5期 平顶山持续原创分享第 430天
2018年07月26日 星期四 暴雨
忙碌、充实、快乐着
学习催眠以后，除了经常约练体验之外，每天还坚持自己进行自我催眠。催眠的效果很是显现，现在明显睡眠的时间少，但精神状态蛮好，最重要的是能自然早起，看来，每天的自我催眠让我的专注力改善了许多。这是我这么多年，一直很难突破的，通过学习催眠，自己最先获益了。
昨天下午单位组织培训。盛夏酷暑季节，大家伙儿坐在会议室听课，培训项目多，时间长，很是辛苦。我的培训课程是在最后一部分，组织培训的工作人员看时间紧，也没有安排中场休息。台下大家伙这样的一个疲劳状态，继续培训效果肯定不会好。怎样才能提高培训效果呢？关注解决，就在讲课前进行一个团体的放松训练吧，也给大家伙提提神，解解困。这样想着也就这样做了，也是一种新的尝试。因为条件的限制，效果有一部分，有效就好。在接下来的培训中，充分发挥焦点的理念，我说什么不重要，让大家伙记住最重要，能用到实际工作中，达到效果最好。培训内容力求简单直白，重点不断重复，采取互动体验式教学，包括提问互动等环节，使课程气氛活跃，培训顺利完成。
晚上，听韦老师的绘画心理技术公开课。课程内容生动形象，通过韦老师深入浅显的讲解，并参与体验，“一次离别”的绘制，与姥姥进行链接，一切都释然了！唯愿天堂里的姥姥没有病痛，健康安祥！课程结束，使我又一次深入了解了绘画心理技术。
其实，任何心理技术都有相似性。比如说，建立良好的咨询关系，在绘画全过程，咨询师的角色就是一个陪伴者、一个引领者。作为咨询师来说，你知道不重要，你让来访者知道才重要；你让来访者知道不重要，你让来访者体验到才重要。通过绘画能迅速的建立咨询关系，能有效突破潜意识的防御。绘画不是为了分析，分析是为了分享，在分享的过程中表达，表达的过程中得以疗愈等等。这是后现代表达性治疗在现实中应用，建立一种合作对话的关系。一直强调，咨询师的陪伴很重要，在陪伴的过程中，最终，让来访者成为自己的陪伴着和倾听者。
