1.感恩谢佳带领力量静心分享，同时细化力量静心的带入感。第一部八个自然呼吸对身体的观察，并一歩一歩让身体放松，提升身体的觉知力，2部焦点在声音上，注意力放在眉心眼中间，开启智慧体，振动脑前额。3部份留言停顿，让身体腾出空间更加平静，放松。4.链接不是受限身体，是无限宇宙意识。5.观想自己有限身体消融金灿灿光中与周围融合在一起，感受场域能量6.在光波的无限海洋里发出内心强而有力的意图。
2.感恩喝了中药拉肚子，清理肠道垃圾以及毒素，身体健康系统升级。
3.感恩我是无限意识
4.感恩集体无意识
5.感恩自己一直被头脑主导，更少的处在链接状态。被道德绑架，被赞同的欲望束缚，被爱付出的名义强奸他人，对抗自己。还以为做到极致的认为自己是唯一最好的，最棒的，老天也不如我。表面装好人，装有文化，有修养，有正能量，有爱，有慈悲，善良，其实没有，心里面只有“我自己”，看不起他人，看人之小，看人就评判他人这不对，那不好，就算嘴上不说，心里暗自不认可，表面允许，内心不接纳。装圣母表，其实是小气的人。计较，算计，十足表里不一的混蛋。活着好有力量，其实就是一个懒猪。这是我！
6.感恩梦里让我感知自已窒息2次，然后神在加速气息运行保护着生命，然后醒来又睡去。过会再次感知一股爆躁，烦躁不安，清晰的流经。然后听到房间瓦面下雨声，醒来起床收衣服。并不知道自己的梦有什么开示，我知道内在有愤怒能量，我不知道愤怒什么时候存在那里，我表示欢迎和接纳愤怒的自己，都是灵魂给我体验的礼物，宇宙给予我的力量的恩典，意识提升的帮助。
7.感恩今天下午与姨妈开心聊天
