有一句话说：一个人走，不要害怕，撑一盏灯，一个人也可以惊艳世界。喜欢里面的两个地方，不要害怕。撑一盏灯。
无数的日子，告诉自己，不要害怕，给自己撑一盏明灯。未来漫漫，不到最后，怎么可以说是非成败。或者，人生成败是非又如何?所谓成败，不过是给自己一个目标，然后人生才会有方向。
很久不知如何下笔，每天看修灵的文字。我想找到自己的症结所在，最后找到我自己。也许我太急了。我想好好的找到我自己，去拥抱那个懦弱无知的小我，我想对那个自己说，不要害怕，我一直都在，我努力强大起来，可以给你足够的安全感。
亲爱的自己，不要把一切问题推给原生家庭，不要把一切磕磕绊绊归结成自己幼稚。那么就在当下，我接受一切好的不好的。此刻，就在当下，我是那么努力，那么善良，比上不足，和自已比，一直在成长在进步，可以真切的感觉到自己的内心。
那么接纳当下的自己。承认自己有出色的一面，不要去打击那个一脸恐慌的小我。我静坐之后看到那个小我的样子，真的很难过，我想对那个小我说，你委屈了，我会好好爱你。你所受的一切委屈，我都看的见，我都感知得到。对不起，我会努力告诉你，你一直很棒，有不足，但也有优秀的地方。我们相互接纳好吗？
那么给自己一个可以实现的小目标，不去矫情，不去太注重情绪。
一、做好自己本职的一切工作。多想方法思路，少找借口托词。忙碌工作，可以少有一些情绪上的波动，同时还会带来成就感，幸福感。以后每天除了学习之外，要把大半的时间用在工作上。
二、坚持喝药调整自己的睡眠。反复听张德芬的文章诵读，可以了解人情绪上的真相，放空自己。学会谦卑，做自己的主人。
三、学习上的小目标，需要坚持。
四、经常健身，乐观，调整心态。
五、做自己喜欢做的事情，不要给自己太大压力。不要精神高负荷运转。
目标就是明灯。不在乎最终结局如何，享受努力的过程。告诉自己，不比任何人差。如果愿意，你也可以成为自己想成为的人。
人生并没有所谓的遗憾，因为每一天都是全新的开始。
人全身细胞新陈代谢下来，需要七年，七年后，你就会成为不一样的自己。
拥抱自己：我看得见你的努力，也明白你的恐慌，但我还是依然爱你。因为你就是我自己。
