自控力高的人，挫败发生后，归因但不归罪，并且会安抚自己，然后重新上路；自控力低的人，挫败发生后，容易自我攻击，却没意识到，这个时候，他最需要的是寻找安抚。
读过很多书，看过很多大道理，都不如亲自去体会。
今天讲到“挫折商”，这个与每个人生活息息相关的话题，或多或少，我们都经历过挫折，小到考试不如意，大到倾家荡产，身边可能就会有一些人，遇到一些别人一辈子都不会遇到的事情。
古人有诗云“人生不如意事十之八九”。说的就是挫折。
在大谈挫折之前，可以说说一个人的行为习惯，比如做生意，有些人盲目乐观，没有考虑清楚，甚至不了解即将要进入的行业，仅仅因为道听途说这个赚钱，比如股票，就把自己全副身家押注，完全不计后果，这种人一旦失败，很难爬起来。
而有些人，他们会考虑最坏后果，设置损失底线，及时止损，这就是高控制力。他们哪怕孤注一掷，也必然是考虑到自己承受能力的底线。因为有了前期的心理预期，真正失败后，对他们来说：看，如我所想，果然搞砸了。
所谓控制，就是说你在多大程度上，觉得自己能够控制局势。斯托茨认为，一个人的控制能力，来自于他的控制感---“我感觉到我能控制局势。”
一个人的控制感越高，挫折商就越高，控制感越低，挫折商就越低，控制感和挫折商成正相关。
正是因为这个人对自己的最糟后果有预期，他们不会把时间放在顾影自怜，自怨自艾中，他们会迅速负起该负责任，把剩余为数不多的资源进行分析，把自己的能力进行分析，还能做多少事，需要多少时间，才能“还清最后一文钱”。
众所周知，刘涛的先生，就曾经因为生意失误而欠下大笔的债务，人也一度崩溃，正是由于这种严重的失控感导致的自我人设崩塌。
我也曾经遭遇失控感，那是一段自我价值肯定超低，不敢出来见人的时间，后来慢慢走出来，发现别人没有自己想象得那么在乎我的失误，甚至不知道我发生什么事，知道我出事的朋友，都纷纷安慰我。
人情冷暖尤其在低谷时特别的有感受强烈。
再后来，我逐渐鼓起勇气，对事情的来龙去脉进行梳理，把自己犯的错误，一些导致的因素都列举出来。也意识到，这是我长期以来的性格和做事方式疏漏的地方，也是我的短板，经过这次事情，下定决心彻底去改变它！
高挫折商的人一方面归因，并动手去改善，但他们既不严厉攻击自己，也不严厉攻击其他责任方；低挫折商的人，要么严厉攻击别人，要么严厉攻击自己，却会忽略改进的努力。
也是在这次的经历中，我意识到自己的边界非常模糊，为什么别人可以任意攻击我，用不符合实际的语言来打击我并且能让我受伤，也是因为我的心理漏洞，觉得这个事情做错了，很愧疚所导致的。当正视这些事情后，我开始分清界限和责任，重建自己的内心。
每次挫折都是一次成长的机会，经过风吹雨打的人生，绽放万丈光芒！
