你是否有长期清嗓的习惯？
你是否有喉头发红的现象？
你是否有吞咽困难的症状？
如果你经常反复有上述症状出现，总是感觉嗓子不舒服，不自觉地清清嗓子，那么说明很有可能患有慢性咽炎了，必须引起重视。
如果咽炎不是很严重，没有到吃药的地步，那么可以通过一些食疗方法来缓解。
导致慢性咽炎的原因很多，比如感冒引起的咽炎发作；空气中的油烟、粉尘、敏感味道等刺激咽部，引发咽炎；
饮食过于辛辣刺激也是诱发咽炎的原因；有时候跟职业也有很大关系，长期过度使用嗓子如教师、歌手、主持人等职业工作人员，得慢性咽炎的概率往往比较高。
再有补水不足，身体上火也易导致咽干咳嗽。
今天一枝笔莱阳梨汁的小编，向大家推荐4款针对慢性咽炎的食疗良方，有清咽利喉的作用，能有效缓解慢性咽炎症状。
1、银耳
银耳有滋阴润肺的功效，西红柿能清热解毒、生津利咽，加入冰糖后，酸甜可口，营养又美味。
这款食疗对阴虚火旺引起的慢性扁桃体炎、慢性咽炎、干咳日久等病症有很好的缓解作用。
2、罗汉果泡水喝
若不排斥罗汉果的味道，不妨将一个罗汉果拍碎后加入开水，泡成罗汉果茶来喝。可将清热润肺的功效发挥到最大，对身体十分有利。
罗汉果有很高的药用价值及保健作用，感冒咳嗽或咽部不适，可以泡水喝来缓解，日常喝也能维护咽部健康，缓解咽喉的各种不适。
3、蒸梨吃
水果中，对咽喉最有保健作用的当属梨子。
懂得养生的人都知道饭后吃一个梨子对人是很有帮助的，其实每天一个梨子就很不错了。还可以把梨子蒸出来吃，润燥清热、止咳化痰的效果将达到最佳。
能够保护你的咽喉不受损伤，同时对于慢性咽炎、咽喉肿痛有很好的缓解作用，大家不妨一试。
4、柠檬蜂蜜茶
柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。
柠檬蜂蜜茶，制法用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍，清洗后切薄片，将柠檬放入杯中，倒入温开水搅拌，最后加蜂蜜调服。
有慢性咽炎的人平时饮食要清淡、禁辛辣，要多吃一些含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、苹果、番茄等就很不错。
同时每天要注意多喝水，补充充足的水分，不仅可以滋润喉部，还能将身体里的毒素及时排出，让身体更舒畅。
嗓子干痒，教师/麦霸经常用嗓人群，以及长期抽烟人士，建议多喝莱阳梨汁，清咽润喉，对于改善咽部不适，有很大的帮助。
