您是否曾有过这样的经验：觉得身体热热的，量了体温后发现根本不到37度？身体发热的程度还不到微热，不过，这样的热度已足以提升代谢，补充能量，这就是身体感觉发热的原因。
值得注意的是，人很难发现自己的身体虚寒。即使正常体温已降到36°度以下，属于低体温状态，当时者却一点感觉也没有，这是十分常见的情形。随着空调普及，人类已经失去四季变换应有的感觉，对于环境变化不再敏感，就连自身的感觉也变迟钝了。
生活中还有数不清的危险因子，压力、夜生活、饮食环境、交通发达引起的运动不足等，这些都会让人长期处于身心紧张的状态。很多人被这样的生活拖累，身心极度疲惫当交感神经持续活跃，让身心放松的副交感神经就会变得衰弱。无法顺利运作。
赶走虚寒体质的四大关键，“衣”“食”“行”“外热”不可或缺
身体虚寒让自律神经失调，引起手脚冰冷，“温敷”是脱离这个恶性环境最有效的方法，每天勤于加温保暖，在日常生活中维持健康：感觉冷时就要穿外套、尽量不吃冰冷食物、时常活动身体等，只要用心，就能避免虚寒体质。
“衣”“食”“行”“外热”四方面让身体变温暖的秘诀：“衣”就是从体外温暖身体；“食”是透过饮食（最好是姜汤）预防虚寒并强化生热力；“行”就是以从事运动为主，强化肌力，帮助提高体温。“外热”是通过外部温敷，使势力渗透。当实际感受到疼痛消失、活力恢复后，即使需要花费时间心力，我们也要动力持之以恒。只要逐一养成习惯，你的生活就会一天比一天更温暖。
抵御阴虚内热状态的四个关键因素是服装，饮食和锻炼，温敷
身体的热量不足会导致不平衡的自主神经系统，引起手脚冰凉。温敷是克服这个问题的最有效的方法。保持身体暖和所有的时间和每天保持一个健康的生活：感觉冷的时候穿外套，尽量避免“冷”的食物，经常锻炼身体。勤勉，可以防止热量不足的状态。
“衣，食、运动和温敷”是四个秘密温暖身体：“服装”是从外部温暖身体; “饮食”是为了防止热不足，通过我们的饮食和增加热量的产生; “运动”主要是指运动，强化肌力，增加体温；“温敷”就用红豆袋，简单易操作，效果突出。为了感觉到疼痛消失，我们的身体恢复活力，它需要时间，精力和毅力。只要我们使它成为一个习惯，我们的生活将增长暖和。
原始点就是给我们的身体“加温”最好的办法！ 原始点有三宝，“推按”把身体开关揉开后，外热源“温敷”从外为身体加热能，内热源“姜汤”从内为身体加热，保持身体高热能，驱除一切病祸。
同时，原始点提倡运动及观念改变。
体内热能是维持生命的主要因素。试看人之将死，皆因热能耗尽，体力不支，器官衰竭所致。但生老病死是自然法则，也是必经过程，在这个老化败坏的过程中，体内热能会随着年长体衰而越来越弱，故医疗与保健，做得再好，都不能违反这样的自然法则，使人不老、不病、不死，顶多就是解除症状，延长寿命罢了。因此要健康长寿，纵使无法改变热能趋弱的事实，起码也要延缓其衰减的速度。故日常起居及药食一定要避免寒凉的侵害，同时要重视热能的补充，加强运动，适当休息，并随时放松身心才行。
这里说一个我自己的一个案例，我这天吃红薯吃的胃顶着了，胃部特别难受，大前天一直干呕恶心，前天整个后背刮了痧，又在胃部区域拔了罐，昨天又在后腰上贴了一整天暖贴，感觉小腿处冒凉气，今天后腰及胃部反射区又各贴一张暖贴，从昨天到今天都没有干呕恶了，今天感觉凉气在膝盖处行走，这两天饮食以喝小米汤为主，吃几口菜，一天含三粒青果糖，伤胃容易，护胃养胃难，春天大家一定记得“养肝护胃”。
