想象一下，你帮邻居做了件好事，一开始邻居对你连连称赞，还送了你一盒巧克力作为感谢。过几天，你又帮忙了，这次邻居虽然也表扬了你，但只给了你一根棒棒糖。再后来，你又帮了忙，邻居却只是口头说了句“谢谢”，连糖都没给。这时候，你可能会觉得有点不舒服，心想：“我做了这么多，怎么越来越不受待见了？”这就是阿伦森效应在起作用。
换个场景，你刚开始在公司工作，老板对你的表现很满意，时不时夸你几句，还给你涨了工资。随着你工作越来越出色，老板表扬更多了，福利待遇也越来越好。这时候，你肯定觉得自己在这家公司干得很值，工作热情更高了。这也是阿伦森效应，只不过这次是奖励在增加，你的心情自然跟着变好。
总结一下，阿伦森效应就是说，人们都喜欢“越来越好”的感觉。当你受到的表扬、奖励或者其他形式的认可越来越多时，你会对这个人、这份工作或者这个环境越来越满意。反过来，要是这些好东西越来越少，你可能就会觉得心里不爽，甚至对原来喜欢的事物也开始反感。所以呀，不管是对别人还是对自己，要想让人家高兴，就要懂得慢慢“加糖”，别一下子给太多，也别突然啥都不给了。这样，人家才会对你、对这件事一直保持好感。
