2019-08-29

今天完成了演讲的逐字稿，也做好了演讲的PPT。剩下的就是进一步的熟悉和调整了。在取得阶段性的结果之后呢，我的感觉是比较复杂的，没有特定的轻松，而是有一些失落和难过。在全情投入任务的时候呢，可能这些感觉一些负面的感觉被压制住了，现在这些感觉，就来找我了。 这是很正常的，我现在也会启动正念冥想来调节情绪，识别他，感受他，接受他。