为了花掉不重要的钱而花掉更多的时间，没什么用的社交。非常不值得。
晚上回家只整理了史前人类的章节，磨磨唧唧毫无专注力可言的挨到12点，睡眠6小时。
怎么搞？
保持22:30—6:00， 5个周期的睡眠，中午午睡半小时，获得2.5小时的专注时间。2小时分解为2个1小时计划，0.5小时运动。
手机屏幕使用时间：2小时50分钟。
2019-08-12 戒机第8天—睡眠很重要，无谓的应酬很不重要
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