亲爱的妈妈，

我今天来给你写第二封信，继续跟你好好说话~

今天上午我参加督导小组学习的时候，跟我的伙伴们分享了我昨天写信给你，后来你给我回复表达情感的故事，有几个伙伴都被打动和感染了，好朋友N也开始给她妈妈写信，说她们之间想说的话，好朋友T也说要开始用写信的方式跟妈妈表达情感，还有一个好朋友H，因为我们的故事，勾起了她对过去故事的回忆，我觉得这些都是很好的事情，就像一潭春水中不断泛起的涟漪，一波一波，在传递的美好与爱，我想这也是妈妈想要看到的，妈妈肯定也希望能用这样的方式去爱人吧！

妈妈，最近几天家里来了一个朋友做客，住在我家，这个朋友是我很喜欢的朋友，但是她在我家的时候，我能感受到我经常会泛起一种情绪，这种情绪里含着一些信息，那些信息是：我总觉得她眼里没有活儿，不知道帮忙。这个信息，我好熟悉啊！

之前我在上海跟一个姐姐做项目的时候，我们住在一起，也会一起办公，那个姐姐对我很好，但是我总是会觉得紧张，特别是她和另外一个同事都在的时候，我时常会感受到一种坐立不安，心里总有一个声音在提醒我，“你得有眼力见，如果家里有什么不干净的地方，你要及时的去清理，别给别人添麻烦，要做事情，不能让自己闲下来......”听到这些内在的声音的时候，感受那个紧张的时候，我很知道它们是从哪里来的。

还记得，四姨家的妹妹刚毕业的时候，来北京找工作，当时就住在我家，我从小就跟这个妹妹很亲很亲，但是她住在我家的时候，我刚开始还好，后来当妹妹不干家务，眼里没有活儿的时候，我就开始嫌弃她，烦她，就开始对她有各种情绪攻击、言语攻击，后来妹妹找到房子以后，就快速搬走了。直到现在，我心里想起那段时间我的那些行为，还是觉得心里过意不去，伤害了妹妹。

妈妈，当你看到我写这些故事的时候，你熟悉这些情景吗？

是不是很像我没上大学之前，在家的时候，你经常的一种状态呢？我是不能闲下来的，闲下来，妈妈还在那里干活儿，我就会被你斜眼看，被你说，被你用不愿意搭理我来给我压力，威胁我，我只要不是在干你认为的正经事情，就会受到这样的待遇。而那些“要有眼力见”，“眼里有活”，“要干正经事”的标签就深深地刻在了我的头脑中，情绪中，只要这些按钮被触动，我就会启动我对别人的评判，对我自己的评判，让我紧张起来。

这种感受真的很难受，也在带给我困扰。我想妈妈当年也一定会觉得困扰，觉得这些孩子们怎么就这么不懂事呢，怎么就不能让我省省心呢！

而，今天这件事情带给我的困扰是：1、我很难放松自在的休息，觉得休息是有罪的；2、我对别人的苛责，会让我自己很难受。同时，这个事情也带给了我带来了好处：我真的眼里很有活儿：）有时候会帮到朋友们很多忙，她们可以轻松一些，这让我拥有了更好的朋友关系。

最近面对这个出现的声音，我会温柔的提醒自己，对啊，这个声音的出现是在提醒我：1、我有点不想承担那么多照顾别人的事情，特别是在家务上；2、我希望大家都是平等的；3、这个声音是过去的，我可以在这个当下有不同的选择。

所以，我现在会选择跟一起住的朋友说，我负责做饭，你负责洗碗，我们一起分工合作，我会在我力所能及的范围之内去照顾朋友，不会强迫自己做一些降低自己能量的事情。当我这样做了的时候，我心里就不会有怨气，因为我是在照顾好自己的同时照顾别人的，这其实也是对对方的一种相信，相信对方也是愿意为关系有所承担的。

妈妈，我现在是不是做得很棒呢：）

亲爱的妈妈，当今天写出这些的时候，我就会想起当年我们在家的时候，你真的很忙哦，要处理很多很多的事情，要做饭，要洗衣服，要收拾家，要喂鸡（后来是养鸽子），要养狗，有时候还要摆摊挣钱，要处理一些人情世故......，那么多的事情，都要你一个人去做，你一定非常渴望能有人能帮帮你，支持到你吧，你一定也希望能有一点自己休息的时间吧，你一定希望儿女们能懂事一点，少给你惹一点麻烦吧，对啊，我亲爱的妈妈也是人啊，她也一样有自己的需要啊！

所以，这几年，我总跟你说，让你少管一点家里的事情，儿子媳妇该自己处理的事情，就交给他们自己，他们有自由，你也落得轻松一些。我也看到妈妈最近这一两年，有听我的劝告，有少帮忙他们，也有给自己松绑，给自己多一些休息放松的时候，有多爱自己一些，看到妈妈的这些改变，我心里是很开心的。因为我喜欢现在的这个除了愿意为别人着想，想要照顾孩子们以外，同时也在为自己考虑的妈妈！

妈妈，我爱你！晚安~

爱你的女儿 延岩书