写作的这几年来，遇到过诸多障碍。最常出现的也是最为苦恼的一条是：没有东西可写的时候怎么办。
开始在网络上写作后，认识了一些写作的朋友，他们时常保持着日更，不但量没有改变，而且文章的可读性也很高，看起来并不是像为赶个更新而写。有时候会很好奇，都说太阳底下无新鲜事，他们是如何在平谈狭小的生活中找到可写的素材，又是如何引发的思考的联想呢？
带着这些疑问，我相继问了几位作者的朋友。他们答案之中，有一条惊人的相似，那就是多记、多读、多写。猛然一听，像是一条客气的官方回答。仔细一想，这六个字是非常有道理的。
当我再接着深入追问下去，这看似平常的“多记多读多写”的六个字的背后，其实有一套可练习、可操作、可掌握的学习方法。其中一位作者朋友跟我说，每一个写作者的写作风格是不同的，对一些事件的思考和反应也将不同。每天需要写的内容，是一定不能指望所谓的灵感涌现才来写，你得积累素材、整理信息、归纳主题。
他说，写作的积累和练习，是有系统的科学的方法的。想要每天都有内容可写，最直接的训练方法就是做笔记。说完这些，他向我推荐了一本书：赤羽雄二所著的《零秒思考》。
这本书其实是在讲工作管理类问题。比如开会时，活到嘴边却不能顺畅表达出来，头脑空空、迟迟无法动笔写个企划案，年终总结一个星期了还没想好如何开头。做出来的PPT别人看不出来重点是什么，一个新的事件发生，自己没有半点反应和想法。
也许你会说，这本书跟写作没有半点关系啊？先别急，我们再回头看看上面书上所提出并要解决的问题，是不是跟写作中的障碍如出一辙呢？没有东西可表达、不知如何表达、有想法表达不出来、没有逻辑抓不住重点？
那么，知道了这些障碍，我们就可以跟着赤羽雄二在《零秒思考》中所说的方法，练习起来。
一、做笔记
具体做法是：将一张A4纸横放于面前，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20字至30字。一张纸控制在1分钟之内，每天写10页。也就是说，就是每天用10分钟时间手写笔记。
二、做笔记的好处
1、 可以理清头绪。
2、 可以变得自信积极。
3、 可以变得心平气和。
4、 可以迅速成长。
三、操作步骤
1、 写标题的方法。
标题即笔记的主题，可以是任何事情，想到什么就写下什么，不要犹豫。
2、 写正文的方法。
努力写到4—6行（多表达想法），每一行最好20—30个字（意思会表达的更清晰）
四、相关细则
1、想到什么就写下来，控制在1到2分钟内写完，防止拖拉。
2、别用笔记本、日记本、word，用A4纸是最快最方便的方法。
3、随手都在带A4纸，一有想法就写下来。
4、同一个主题的想法也可以从不同的角度去写。
5、有了新的想法就立即补充。
书中笔记例子：有关阅读
想读什么样的书？
怎样让阅读的书之间保持平衡？
未来一年打算读什么样的书？
读后怎么才能让其发挥作用？
读后如何整理感想？如何灵活动用？
如何提高阅读速度？
如何将从阅读中得到的知识和技能发挥出至少一半的效果？
五、笔记的整理和运用
1、作者建议用透明的文件夹进行统一整理，按不同分类进行标记，每三个月整理一次，重读一次。
2、要在不同的笔记中进行拓展。
3、在笔记中理清逻辑、归纳重要问题。
怎么样，这一套方法进行下来，是不是可以按此进行一个写作的训练呢？当然是可以的。一篇好的文章的重点是什么：可读性的内容、合理的逻辑、清晰的主题思想。
这一切的来源，就是开头的我的作者朋友所指出的：多读多写多记。而写文章最重点的部分就是写，写的前提就是需要平时多积累信息、素材，并且在每一天的生活中，对所记的内容进行整理、运用、拓展。无论是想在工作中做到头脑清晰、工作方法得当，还是在写作中，每天有料可写，《零秒思考》无疑都是一本相当好的书。
读完这本书后，我也按此方法进行自我的写作方法练习。
建立自己的写作笔记，我主要是两种方法同时开展：
一是通过印象笔记的方法随时记录一些可写的主题内容，二是用便笺纸来记下平时在脑中冒出的一些思路。
并且每一周都结这些主题进行整理归纳，整合素材，理顺逻辑，进行文章写作。
这个方法开展一个多月来，写作的焦虑感明显降低，平淡的生活也变的有趣起来，存储的信息也变的越来越多。
无内容可写的苦恼也消失了。
这些记录的练习的方法，你也一定可以做到。
