原创日记（120）2017.06. 16 多云
日记记录我生活的婆婆妈妈。
幸福生活黑茶永相伴！
前两天看了一篇文章，文章中提到，吃木耳会使皮肤变黑，文章建议大家不要再吃木耳了。看到这篇文章我着实吓了一跳，因为我很喜欢吃木耳。
我基本天天都吃木耳，用它做各种菜吃，看了那篇吃木耳会使皮肤变黑都文章之后，这几天我都不敢吃了。今天查了好多资料，关于这个话题的。
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木耳有助体内毒素排除，是很好的粗纤维食品，其中维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。木耳中含很多种矿物质，尤其铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
皮肤颜色跟你的肠胃和外界环境还有先天遗传有关系，并不是说吃了黑色的木耳，就会使皮肤变黑。按这个来讲，我们大家吃了很多年的白面粉，我们也没有变成白面粉都颜色对吧？
【温馨提示】：据《本草经》载，木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒。因此食用木耳应适量，不可多食。
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