你好，我是阿凯，会分享一些科学而正确的体重管理方面的文章，也为大家提供正确健康的减脂服务，衷心希望您可以拥有自己梦想的身材。
筒子们都知道运动对瘦身是有一定帮助的，这没错。但究竟应该如何运动，这又是另外一个话题了。
我长期跑步能够瘦身吗？
有氧是刷脂的最佳运动方式吗？
做力量我会变成金刚芭比吗？
上面这些问题我在以往的文章中都有提及。
今天我们来做一组对比，看看【有氧】和【无氧】到底会对你的身材产生什么影响。
最近阿凯明显的感觉到，姑娘们的审美发生了明显的变化，由【弱不禁风】变成了【丰乳肥臀】，而力量型健身，正是让你拥有让人喷鼻血身材的最有效途径。
想要梦想的身材，请用你的汗水来换。
我正在举办免费的减脂营，教授正确的减脂饮食与运动方法，目前已经有500+人参见，平均每月减重8斤，想参加的就可以到我的公众号报名啦：私人体重管理，ID：sanlian66
