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阿飞上学的时候学习很一般，每次考试排名都在中下游。这让阿飞很头疼，自己也想努力学，可就是成绩上不去。
班主任看在眼里急在心上，她觉得阿飞是个很有潜力的学生，也思考过导致这一切的原因。于是她常和阿飞谈关于学习的事情，想通过这样了解问题所在。
经过一段时间的接触，班主任终于找到了阿飞在学习上的问题。原来阿飞学习的时候总是坐不住，看一会书就会思想抛锚，想别的事，如此时间都浪费掉了，知识也没学会。
一天放学后，班主任让阿飞在自己的办公室里学习，并要求他静静地先学5分钟。这5分钟里阿飞必须全神贯注。
阿飞尝试了一下，起初还是学不进去，觉得没意思。班主任安慰他不要心急，明天再来试下一个5分钟。
第二次，第三次……终于，阿飞试到第七次的时候，思想没有再抛锚，而且还把书中的内容记住了！班主任对阿飞的表现很高兴，鼓励他以后多用这个办法。
阿飞在后面的学习过程中一直坚持这样做，慢慢地成绩也提高了，而且自信心也满满的。随后的考试，阿飞有了很大的进步。
阿飞跑去找班主任，想要表达谢意。班主任给阿飞推荐了《做，就对了》这本书，告诉阿飞，他使用的正是书里所说的“5分钟起飞法”，是这个方法帮助了阿飞。
阿飞回去把这本书仔细地阅读，明白了无论当时的心情如何、无论愿不愿意，排除干扰，先把事情做上5分钟。长期坚持下去一定会有明显的效果。
