幻灭这部分真的非常多！让我们一起把所有内容都串连起来吧~

001.

我们小时候所受的痛苦，大都由于需求不被满足。

孩童时代两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。

002.

孩子为了保护自己免于痛苦，就会采取自我保护机制：

麻醉自己和遗忘

003.

我们会把痛苦的记忆深埋进潜意识。我们会远离没有满足我们需求的人（“伤害”我们的人）

004.

深埋进潜意识的痛苦会带给我们错误的信念。

把生命中重要的人拒于千里之外，会让我们对每个人都保持距离。

005.

即使如此。我们还是会有需求，希望有人来满足我们。

于是我们相信要想得到满足，只能用强迫别人的方式（操控对方）

但是这样的行为只是孩童时代的偏差行为。

006.

随着年龄增长，偏差行为会变得复杂化，但结果是不变的：

我们的需求还是没有被满足。

（没有人能满足你，只有你自己可以做到）

007.

爱人可以令我们的旧痛浮现，因为爱人的爱让我们以为曾经得不到的现在可以被满足。

这是一个机会，一个让我们重新感受当年的痛苦，并解决内心中埋藏的隐患的机会。

008.

处在权利斗争（控制对方）中的爱人，他们的心里感受到的是同一种痛。但是两个人采取了对立的立场。

要想改变现状就要学会放下立场。

009.

如何放下立场？

只要他们能对自己的痛苦负责，不去责怪对方，去表达自己的痛，让被深埋的痛苦浮上台面。然后他们就可以选择爱自己了。

010.

痛苦虽不能避免，但是可以选择不受苦。

逃避会延长痛苦，勇敢的去面对就能得到前所未有的自由――灵魂关系的自由。

参考书目：《亲密关系》