自从弗洛伊德开始透过对梦的解析研究心理学，很多心理问题可以通过对梦境分析找出问题根源。对于我们普通人来说不可能像心理学家那样可以通过分析做梦发现自己的心里问题，因此很多心里问题不断积累得不到处理，等到爆发时破坏力极大。对我们的生活对我们的事业都会造成很大的冲击，因此如何通过自己梦境来调整自己的心态是一个可以很好发现自身问题的方法，有助于我们成长。
做梦会让我们的睡眠质量大打折扣，可能良好的睡眠我们一晚上睡六个小时就够用了。基本上一宿都处在深度睡眠当中，感受不到外界的干扰，很少做梦。但质量较差的睡眠可能一宿睡八个小时，夜里因为总是做梦全身上下始终得不到良好的休息，等清早醒来还是困意十足。那到底我们什么情况下会经常做梦，什么情况下不爱做梦呢？
不是所有情况下我们都会做梦，正所谓日有所思夜有所梦。我们如果白天思考的问题很多，而且还有很多问题没有解决到了夜里那个问题没嘴就会在梦里出现。记得上初中时我的一个好友是典型的学霸，学习特别厉害，老师安排的学习任务总是保质保量完成。有一次他背课文，放学后就马上背，基本苦苦用了两个小时算是把课文背下来了。他的脑子也和浆糊差不多，晚上睡觉时头重脚轻倒头就睡。到了半夜不停的做梦，做梦的内容就是背课文，那篇课文彻底映在了他的脑子里。等到期末考试时还真有一个填空题，就是针对这篇课文的内容很多同学都答不上来，因为那篇课文太长了特难记，唯有他记得特别清晰，所以顺利作答。事后我们都夸奖他很勤奋，并且把他的故事当笑话讲，人家学习好不仅平时用功，就连做梦也学习能不好吗？
透过梦境也能反映出我们的生活压力，一般当我们面对巨大生活压力时，压力得不到及时缓解，过大压力就会体现在梦境之中。记得我刚刚参加那会，每天学习的东西很多，整天上班就是不停的忙。到了下班时基本是精疲力尽，话也不想说只想马上躺在床上休息。睡到半夜就是不停的做梦，还把工作中各种操作带入梦中。有一个梦特别可怕，我梦见有一个操作指标不合格，然后越来越高如果再不调整就会出现事故。我心里特别清楚，可就是不能操作，然后就看着事故发生了一声爆炸，我就醒了。等我醒来才恍然大悟原来是一场梦，如果要是真事我的命就没了。能做这样的梦就是因为白天工作太投入太辛苦了，到了夜里注意力还集中在工作中，就会把工作的事带入梦中。
当我心情不好时也总爱做梦，每当和别人争吵了或是发生矛盾了就会做梦。而且这个时候做的梦特别杂，还连续不断，等我醒来基本脑子特混，都不知道一夜做了什么梦。而且感觉身体特别疲惫，第二天心情也不是很好，这种情况如果不及时调整就会形成恶性循环。很多脾气不好的人估计就会有这样的经历，不断的乱发脾气，到头来什么问题都没有解决反而让自己更加难受。白天心情不好，夜里睡眠质量就不好得不偿失。相反当我每天生活都很有条理时，而且心态特别好时基本就是不做梦，而且感觉身子特别轻，心情也特别好。
总得来说做梦可以客观反映出我们在精神上，思想上，心态上存在一定的问题。有必要及时调整，或是和好友聊聊天交交心，或是出去旅游一圈放松一下自己。通过有必要的调整让我们收获一个好的心境是十分必要的。都说以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以明得失，以史为镜可以知兴衰，那么我们要是以梦为镜是不是也可以知心境呢？
