R阅读原文片段
人是一种在彼此影响中学习东西的动物。一个优秀榜样的背影照亮我们的前途，而这种光明也会照亮你，使你的背影也在以后去照亮后面的人。不尝试去寻找学习的榜样，或者不付出努力争取成为别人的榜样，日后只会怨天尤人。这样的形象，我们平时接触到的还少吗？
I用自己的语言重述知识
影响的作用，别人会影响我，我也要参照一下影响其他人，不努力成为别人的榜样，日后也只能在抱怨中生活。
A学习者拆为已用
【A1】请联系自己的过往经验
以前特别喜欢抱怨，抱怨工作中的内容太简单，没有挑战性；抱怨领导的工作任务安排，工作量太大；抱怨公司的福利制度太差。但是抱怨很多年以后，没有任何一项有好转的态势，抱怨多了以后，真个人都是负能量，愈发不积极，最后还是决定离开。
【A2】请规划你以后的打算
用积极的心态去工作生活，工作上想成为戈恩，阅读上想成为神田，写作想成为山口，旅游上想成为李欣频。
不抱怨工作和生活，所有的安排都是最好的安排，所有的遇到，都是最好的相会，满满的都是爱。
遇到抱怨的想法及时觉察，立即纠正，每天，每周都需要自省。
拆书的路不好走，也要坚持，目标和方向已经定好，剩下的就是行动持续行动。
