今天晨会听了很多小伙伴们的分享，受益匪浅。其中关于跑步，运动属于精力管理的一种，不是不跑步，是正确的跑步。
1. 跑的更美：挺，身体挺直，想象头顶上有一个绳子牵着。长期坚持姿势就特别优美，
2 .跑的轻松：倾，身体从头到脚 放松，整个身体挺直往前倾，以脚踝往前倾，不翘屁股，这样脚就会推着你往前跑，会很轻松。
3 .跑的安全：柔，安全第一位。前脚掌先着地，步伐要小，小碎步快跑，就可以跑的更远
穿的鞋子要好，弹力柔性，帮助缓冲冲击力。
4. 跑的效率：横，平衡，前后平衡，左右摆浮平衡，同样的体能就可以跑的更远
5. 跑的更远：核心肌肉群，深蹲，平板支撑，方向平板支撑。
