2023年5月7日 星期日 冷｜Day248
#生命故事写作
《2023年复盘•第18周》
01 本周主题
“调整、适应”。
历经五一小长假结束、国家调休补班等，所以，基本以摆脱假期懒散模式、工作/生活/学习逐步走入正轨为主线。
当然，周末该休息娱乐的，一个也都没有落下。整体感觉，还不错！
【打分】6-7分。
02 本周输出
第一，小红书发文1篇。
第二，Qun阅读打卡3次。
第三，运动结合了瑜伽+深呼吸（冥想）+腰部力量简单训练三合一，完成3次。
第四，每日阅读&每日复盘各7天。
03 本周输入
第一，电影*3部。《小黄人神偷奶爸》（5/3@B站）《银河护卫队3》（5/6@电影院）《蚁人3》（5/7@家庭影院）
第二，听课*3节。小红书课程，有关爆款底层逻辑/选题/笔记、发文素材/图片/封面、运营/数据分析/变现方式。
最大感触，找准赛道（热爱且擅长）+持续发布（细水长流），才是最关键的。
第三，同时推进《复盘》（第一遍）及《精力管理》（第二遍复读）的每日阅读，偶尔还穿插美食漫画书的休闲阅读^_^体验不错！
由此，梳理出自己【读书SOP】：
第一遍：流水账阅读。一字一句，想怎么读都行；无所谓记不记笔记。
第二遍：逻辑式阅读。按章节回顾式翻看，只重点关注本节讲述逻辑、脉络，跟DS领读稿进行比对思考、学习。
第三遍：抓重点阅读。日后遇到记不清或是写作需要用到的点，直接回看相关内容、当初笔记或是其他记录就可以。
04 下周计划
第一，回看《复盘》中“周复盘”模版，持续优化【每周复盘】模版，直到自己满意为止。
第二，保持记录每周主题、输入、输出、下周计划这四个板块。目前为止，自我感觉，这样一梳理，更加简明、清晰，更愿意坚持。
第三，团建DSN规划、改善我俩饮食（更低脂低糖）、重视间歇性运动（最好可以增加一个不一样的运动方式）、周末嗨完+适度劳逸结合+最好能有个整块时间学习。
05 2023年复盘•第18周
精选金句，如下：
以后还有很漫长很漫长的路途，都要一个人走完。都要靠自己，凭借自己的能力去完成，而不是依靠谁。 -- 宫崎骏 《千与千寻》
第18周复盘，完～
本周复盘，应该算是我个人“复盘史上”一次转折点—更新了周复盘模版！！
第19周，不见不散啦^_^
晚安～岁月静好❤️
