记录：周日下午进行周复盘，对比周计划，完成任务1项，未完成任务4项，其中泛学课落下3节，英语课落下1节，运动打卡缺勤2天，气息练习压根就没有开展，惨不忍睹的执行结果。

反思：原因有二。1.本周突发工作较多，占用了自我提升的时间，晚上又不想熬夜影响睡眠，所以导致多项任务没有完成。2.没有很好地利用碎片时间，时间抓得不够紧。3.完成的事项都是有环境压力的任务，无需打卡或者可以缓期打卡的任务都没有完成，还是对自己不够狠。

总结：1.向萌姐学习，多项工作强压下，降低能耗的办法是合并同类项，尽量将同类事项一个时间段内完成，降低内耗。2.对突发事项要做判断，首先取舍做还是不做。做，就给自己规定时限，努力提高效率，将占用时间压缩到最低。不做，或者派人帮自己做。3.学习英语和气息练习都缺少强压环境，找到互为环境的平台，逼自己学起来。4.记录自己每小时的时间支出，提醒自己时刻