困 惑
每次到了饭点，为娘的也是操碎了心，看着娃在屋里疯狂上演夺路狂飙，然后被娃他爹强行按在椅子上，随即便是惨绝人寰的哭喊，一度让邻居误会发生虐童事件。
“多吃才能长高高、美美的、有力气、变聪明啊！”任你磨破了嘴皮阐述吃饭的N个好处，娃就是不care啊，人家通常斩钉截铁一个字就把你打发了：“不”！
心中默念：这是我亲生的、亲生的、亲生的！&#￥@#@##！！此时，“亲生咒”也遏制不住内心想要骂脏话的冲动，脑门蹭蹭在充血啊！
此时旁边很可能还有一个或多个扯后腿的队友，“孩子不吃就别逼他吃了嘛，来，先吃包薯片垫垫”......心中顿时有一万个羊驼奔腾而过。
小祈不是救世主，但或许可以救一救身处水深火热之中的妈妈们。首先，薯片可乐还是别买了，留点胃来盛放有益的食物吧，对于垃圾食品的态度，我们是坚决的！
营养餐点按时发放，零食来源坚决阻断，不吃就饿你一顿的办法还是行之有效的。当然了，其中的正餐必须拿出来划重点。
妈妈们厨艺不精，也难为了孩子生咽下一顿顿的“黑暗料理”。怎样增进厨艺？看小祈每日的推文啊！哈哈，此处强植广告。有的妈妈说，我都严格按照科学喂养模式来的呀，少油少盐少糖没味精，孩子吃的清淡无味也是无奈！
支 招
或许，你可以把饭菜做的赏心悦目一些。hello Kitty款意面或蝙蝠侠系列表情包便当，只要是他感兴趣的，不信他不被吸引过来多扒拉两口。如果实在手残，搭配好蔬果肉菜的颜色也是OK的。
其次，口味真的是硬道理。尝试变换不同的料理花样，调动和观察孩子的喜好，慢慢你就会发现，孩子会潜移默化地附和起你的节奏，爱上吃饭、期待美食啦！
豆花，作为一种富含蛋白质、维生素和矿物质等成分的营养美食，就非常适合做给孩子吃。今天起，就给孩子换个不一样的口味吧！
* 咸 豆 花 *
食 材
黄豆 120g/清水 900ml
内酯 2g /清水 一大勺
榨菜 少许/虾皮 少许
香葱 2根/紫菜 少许
生抽 少许/香油 几滴
陈醋 一大勺/辣椒油 少许
（可根据大人和孩子的需求斟酌分量）
步 骤
1. 黄豆淘洗后泡一晚上。
2. 加900ml清水打成豆浆。
3. 过滤后煮沸，沸腾后再煮5分钟左右。
4. 2g内脂加一大勺清水搅拌均匀，煮好的豆浆晾凉2-3分钟，倒入内脂水搅拌均匀，倒扣一个盘子，等待约一刻钟即可。
5. 撕碎紫菜，榨菜切碎、撒虾皮，加生抽、陈醋、辣椒油、香油调味即可。
