心灵鸡汤中常可以看到这样一句话：“做自己”！而什么叫“做自己”呢？做自己就是和你自己合，这个合代表融合、融洽、平和、喜悦和接纳。“做自己”是我们一生都要做的功课，这叫做修行。“做自己”的第一步是找回自己内在的力量。
我们有时候会因为别人发牢骚的几句话，就感觉不耐烦了；有时候又会因为看见某一个不舒服的场景，而感到害怕了；有时候也会因为上司的一个眼神，觉得自己受挫了……当我们发现自己不快乐、恐惧、紧张、自卑等等，就已经失去了内在的力量了。失去内在的力量时，我们就在负面的状态之中，被负面的情绪带走了。然后，如果我们不管它们，逃避它们，就会把这些负面的东西压抑得更深，进入我们的身体细胞之中，时间久了就会得病，而往往是一场大病。生病都是负面情绪积压得太多、太久了，身体完全受不了了，就以生病的形式爆发了。而且，我们还会把这样负面情绪带给周围的人。我们开始抱怨自己的同事，埋怨父母和伴侣，工作进度没有进展，对孩子没有耐心，看什么都不顺眼……实际上，所有这些行为都是对自己的攻击。当我们开始抱怨、发怒和消沉的时候，都是对自己的不满意。心里会有“我太丑、我不够努力、我没有兴趣爱好、我是操劳命、我不够自信……”渐渐的，一个没有什么快乐的世界就被我们自己创造出来了。我们总就会觉得某某人比我自信厉害、某某人比我有能力挣钱，那份工作比我现在的这份工作好不少，我女朋友要是像某某那样能干就好了，我孩子要是班上的前十名多好呀。
……等一下，等一下……你们脑子里面还有没有这样的句子呢？肯定不少！你会将这些当作朋友之间谈话的主题，也会让它们成为靠着办公桌发呆的画面，有时候还会把它们当作抱怨的匕首语伤自己的家人……
所有的发生都不是偶然，我们一定向内看！这些发生都在提醒我们把内在的力量交给了别人，拱手相送，白白的，一点都不带客气的！当我们内在没有力量的时候，就会在外在的环境中，找到一个有力量的人、事、物，让他们给我们加分，显得我们好厉害和有力量。然而，这种天底下掉馅饼的事情哪里有呢？我们开始依赖这个假象——这个有力量的人事物。比如，有些女人会觉得男人是权利的象征，好多事情都会“请示”老公要不要这么做；还有些女人一天会给老公打几个电话觉得不放心他。依赖也是妈宝男的特点，他们生活独立能力比较弱，希望自己的伴侣像妈妈一样可以全方位照顾自己。我们也会控制这个有力量的人事物，期待他们可以时刻为自己增加力量。比如，对烟酒有瘾的人会沉溺于一种状态，在这种状态之中，他们会逃避了真正需要面对的事实，在假象中觉得自己更强大了。瘾头就是控制。有一些妈妈对于孩子的学习情况很担忧，就会控制孩子，减少孩子的玩乐时间，每天严格要求孩子按规定执行学习计划，认为学习第一，学习比心理健康更重要。依赖和控制都是失去内在的力量的表现，我们想借此方式改变别人。心理学家荣格说过：“别去改变别人，想都不用想。”改变别人都是徒劳。所以当我们依赖、控制别人的时候，双方都不舒服，反而会因为改变不了别人而自己失望、抓狂，陷于负面情绪之中。而唯一可以让我们重新站起来的方式就是相信自己的内在力量！
如何拿回自己的内在力量？
第一，除非你同意
除非你同意、愿意和点头的时候，有一份真诚和力量自然就会生发出来。当一个人不愿意的时候，整个状态都是封闭的，尤其是心，处于关闭的状态。这个人会对所有的一切有戒备心、怀疑、担忧甚至恐惧。当我们对自己说Yes时，心门就打开了，对于改变自己的状态有了信心。这个人开始关注美好的人事物，开始喜欢笑，愿意与人沟通，花时间与自己待在一起。2017年，新的一年，我们是否愿意为自己做出些改变呢？
第二，相信自己有力量
相信自己，这是一股巨大的力量！这种力量可以穿透世界上任何坚硬的东西。风云人物马云，20年前就了解到互联网的价值，马云说当初做互联网时周围人都说他是骗子，可是他相信自己，坚信自己的眼光，在种种挫折磨练下成为今日影响世界经济的企业家。有些人喜欢不断地转换职业，从一个公司跳到另一家，其实做什么类型的工作不重要，重要的是我们如何去做！这首先要回到自己的内在，与自己沟通，当认定了方向，制定了目标之后，就出来了一份坚定。这份坚定一定是首先从内在开始的！它完全不是依赖和控制，它一定是完全信任自己，相信自己可以做到。而我们一旦依赖和控制别人时，就是不相信自己了。时刻觉察自己的言行，只有自己才能削弱自己。未经自己的允许，没有人可以伤害我们。一旦发现自己依赖和控制，就要立刻调整回来，和自己的力量在一起！相信自己的力量！信任自己的力量！时刻锻炼自己的内在力量！
第三，发现自己的天赋特质，感恩自己
我们常常认为自己很了解自己，很了解别人和这个世界。其实，我们什么都不知道呢。不相信的话，你能够一口气说出自己的十个优点吗？
有一次和一个好朋友喝茶，我们跟着直觉玩了一个游戏：互相写出对方的优点和自己的优点，不限个数，然后交换。当我们交换之后，我发现了自己对自己的不够肯定，对自己的不少天赋特质还有一些怀疑，而在这位好朋友的眼里，它们简直就成为了对方羡慕的地方。于是从那一天开始，我搜集自己的优点，将它们写在我的天赋特质这一篇日记中。每当我找到一个，我就感恩自己。为什么要感恩呢？因为我们常常喜欢批评自己，转而批判别人。我的灵修启蒙老师就曾经教过我，要学会写感恩的信寄给自己。那个时候，我对此番话没有感觉，左耳朵进右耳朵出，因为自己的维度不高，振频不够达不到共鸣。前段时间转发率很高的一篇文章，北大教授刘丰《生命中最重要的事情就是提升我们的维度》，其中他说到：“我问过很多成功的人，你人生中最重要的那几个决策的依据是什么？我得到的回答出奇地一致：直觉。直觉是什么呢？直觉是来自于高维的信息。”提升维度和振频，我们才能与直觉连结起来，而如果那个时候我能够得到直觉讯息让我行动起来写感恩信，我就会让自己少受一些痛苦。
当我们开始感恩自己的时候，关注点会慢慢移动到自己已经取得的进步和成绩上，对自己的批评逐步减少，而当自己陷入困境时，自己反而可以鼓励自己，给自己打气。这就是内在力量地运作，这也是不断地锻炼自己的内在力量。更为神奇的是，我们还会发现周围人的天赋特质，也不会对别人严苛和批判了，我们常常会主动帮助和支持别人。这个时候我们内在的力量已经生发出了慈悲之心。当我们内在有力量的时候，还会去依赖、控制别人吗？不会了！我们会充满阳光和自信，创造出自己想要的生活，并以榜样的示范作用带领着周围人前进。
第四，勿近愚痴人，应与智者交
“勿近愚痴人，应与智者交”这是佛教吉祥经中一句话。当我们刚刚开始找回内在力量的时候，要学会保护自己。因为那一点点的内在力量很容易就被上司的一顿臭骂、父母亲的不理解、女朋友的蛮横无理等等打回原形，消失殆尽。所以，刚刚开始的时候，我们要和正能量的朋友相处，多读正能量的书，多看正面励志的电影。这是一种很好地保护自己内在力量的方法，就像保护一个小婴儿一样，精心地照料自己的力量幼苗，直到有一天，这份力量足以能够承受得住外在的压力。
我自己也是这样走过来的。因为父母亲的负面情绪很多，我选择与他们保持距离。我独自一个人住，没有重要的事情，我不会和他们见面，只是电话或者微信交流。这不是逃避现实，而是保留一个空间，让爱可以在此空间中流动。我每一天都会做内在的功课，纪录当天与谁沟通时让我觉得不舒服了、不开心了，我会好好地往内看自己，面对这些负面的情绪。业余时间除了看灵修方面的书籍，我会参加一些工作坊，快速地清理掉负面情绪。慢慢地，我结交了许多正能量的朋友，跟着直觉阅读了不少经典身心灵的著作，内在的力量越来越强大。父母亲在我的潜移默化地影响之中，也转变了很多，变得更积极和开心。现在，我已经是一名心理咨询师、能量疗愈师，不仅处理能够处理自己的问题，也帮助别人看见并解决问题了。
我们每一个人都有内在的力量！只有做自己人生的掌舵者，这场生命游戏才更好玩。力量就在我们的手里、在我们的心中，像一把火将我们人生的梦想燃烧并锻造出来！相信自己！相信自己！相信自己的力量！
感恩自己！感恩父母！感恩你们的阅读！
抽了一张塔罗牌送给大家！
